Besoin de soutien, j'ai repris 6Kg en 3mois je suis désespérée...

Keyla30 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 13:35 Bonjour, Suite à des problèmes familiaux il m'est arrivé de faire des écarts (alcool, et fastfoods) je n'arrive pas à reperdre un seul gramme depuis deux semaines alors que je ne fais plus un seul écart. Je mange des protéines pures depuis un moment le seul plaisir que je m'accorde c'est du fromage blanc 0% et la recette dukan pour le pain de mie peut être que je mets trop d'édulcorant en poudre, est ce que ca pourrait avoir une incidence ? je suis vraiment vraiment mal, j'ai besoin de conseils et de soutien, je me sens très mal dans ma peau surtout que j'étais arrivée à mon poids de stabilisation avant que mes problèmes familiaux ne commencent... en espérant une réponse, merci d'avance..

Keyla30 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 13:42 Surtout que comme vous pouvez le voir ça fait 222jrs que je fais Dukan je commence à être de plus en plus démoralisée....
jea59 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 14:24 Pour ne pas reprendre du poids, il est impératif de faire les 4 phases, même si des écarts sont faits !! Il faut être motivée et continuer. 222j !! Après Dukan n'est peut être pas le régime pour vous, si vous n'êtes pas prête à faire des sacrifices !! Ne pas chercher des excuses et assumer les écarts voir la rubrique savoir gérer les écarts ... Désolée, mais je ne peux pas vous aider
mimie974 923 messages Proteinaute actif	Posté le 15/06/2012 à 14:34 Bonjour Keyla30 je n'ai pas compris tu manges des protéines pures "depuis un moment" ça veut dire quoi???? tu ne manges pas de légumes??? Tu avais réussi à perdre, alors pas de raison que tu n'y arrives pas encore. Tu sembles décidée à reprendre comme il le faut, alors je te conseille de reprendre ta croisière PP/PL, oublie les écarts et la reprise de poids, c'est fait c'est fait, maintenant pense à "après"... Cuisine, fais toi plaisir, planifie tes repas....un peu d'organisation, de la motivation et ça va repartir !!
Gasykiara 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 15:03 Dommage mais c pas grave. Tu as réussi une fois et pourquoi pas deux!!! Reprends ta phase de croisière et fait un peu de sport pour casser le palier. Allez courage c. Ne sera plus qu un cauchemard. Ci besoin g suis la.

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