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Utilisateur139382	Posté le 22/12/2018 à 18:21 Bonjour J ai 44 ans, j ai commencé le régime Dukan le 11 février 2018 et j ai perdu 25 Kgs. J en ai encore à perdre.. j ai un peu lâché prise pour les fêtes ... juste un peu J ai décidé de supprimer les édulcorants à partir du 2 janvier 2019 et de faire + de sport Je ne sais pas comment remplacer l édulcorant ...coca canderel.... j en consomme beaucoup trop .. Pour les yaourts ou fromage blanc je pense que j’en pourrais le consommer nature mais pour l’an boisson 😱 Je ne sais vraiment pas car je consomme 2 litres de boisson ligot par jour et du sirop 0 Que me conseillerez vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur139382	Posté le 03/01/2019 à 16:33 Jour 1 (hier) J' ai donc décidé de supprimer quelques édulcorants de mon alimentation Matin . 2 fromages flanc à la cannelle Midi. Crevettes, bulots, pince de crabe Soir. Blanc de poulet, jambon, galette et pain Dukan Tout cela arrosé de Perrier et d eau ( contre 1.5 l de coca 0 habituellement &#128534 J' ai donc commencé à 94.9 kgs pour 1.74 J' aimerais atteindre les 75 kgs en rêve Je sais que je peux le faire Ce matin j' ai mangé 2 fb à la cannelle+ gâteau aux yaourt toujours sans édulcorant Midi, spaghetti de konjac à la bolo Et ce soir j' ai envie d une salade, œuf, thon, jambon A bientôt pour celles et ceux qui souhaitent qu on se suivent Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
akima 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2019 à 16:39 bonjour, as tu testé l'érythritol ? il est souvent mélangé à la stévia car la stévia a un petit coté amer, surtout si on ne sait pas le doser.Pour l'érytrit, c'est plutot bien je trouve. Après tu as aussi le xilytol, mais il est préférable de le cuire car son pouvoir sucrant est multiplié par 3 durant la cuisson, ce qui le rend plus économique.
Utilisateur139382	Posté le 03/01/2019 à 20:18 Bonsoir Akima En fait non pas que je veulent remplacer l édulcorant, je veux le supprimer de mon alimentation car je pense que j' en consomme trop. Donc je cherche des alternatives naturelles Style cannelle ds le fromage blanc ou vanille Ce soir j' ai mangé des huîtres, et une salade de riz de konjac avec thon jambon et œufs + échalottes Et un fb cannelle Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
akima 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2019 à 20:57 bonsoir, tout ce qui n'est pas sucre est édulcorant. Sache que la stévia, l'érythritol et le xilytol sont des produits sucrant naturels. Mais habituer son goût à moins sucré c'est clairement très très bien, on devrait tous en faire autant. J'espère avec ce régime réduire drastiquement mon addiction au sucré justement. La canelle tu l'utilise comment ? bonne soirée.
Utilisateur139382	Posté le 04/01/2019 à 14:25 Bonjour La cannelle je l utilse dans le fromage blanc Ça donne un bon goût ça va Je veux vraiment me deshabituer de ce goût sucré Car cela me donne des pulsions alimentaires Ce matin. 2 fromages blancs+ arôme praliné Midi. Salade de riz de konjac+jambon+œufs+ thon et reste de spaghetti de konjac bolo Bon aprem Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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