Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
|
pimousse7  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2011 à 17:52 Bonjour
actuellement en croisière, je voudrais échanger avec vous sur ma façon de consommer le son d'avoine quotidiennement? Les proportions sont elles correctes ou pas?
Voila, Je me fais tous les matins une galette de la facon suivante: 3 cs d avoine (bien pleine la cuillère...) + 1 œuf + 3 cs de FB + 1 cs de chocolat dégraissé 11% + édulcorant Merci pour vos retours et bonne journée! 
|
|
Aniline  921 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 09/10/2011 à 18:02 en croisière tu n'as le droit qu' à deux cs de son d'avoine!! tu peux rajouter une cs de son de blé 
|
|
pimousse7 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2011 à 18:05 Ok merci mais j ai lu quelque part qu on peut remplacer la cs de son de blé par la cs de son d avoine? ( car pas trop de souci de transit pour l instant
Et sinon que risque t on à garder cette proportion? Joue t elle un rôle sur la stagnation??
|
|
Aniline 921 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/10/2011 à 18:10 il me semble que si tu rajoutes 1cs de son d'avoine ça perturbe ta cétose et ralentir ta perte de poids...donc à ta place je passerai à deux cs de son d'avoine
|
|
pimousse7 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2011 à 18:22 Ce qui expliquerait donc mes petites phases de stagnation... Merci pour ton éclairage Aniline!
|
|
nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 09/10/2011 à 19:38 moi je préciserais 2 cuillères à a soupe rases de son d'avoine et le cacao dégraissé c'est une cuillère à café ( et non cuillère à soupe ) qui est 1 toléré et si possible pas tous les jours je te conseille de changer de temps en temps d'arome va sur sur les recettes tu vas trouver de nombreuses recettes petit dejeuner qui change de la galette par exemple du cake avec les memes ingrédients mais cuits différemment
bonne continuation 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
)