Besoins de renseignement !!!

Posté le 01/03/2011 à 22:55

voila, depuis dimanche matin que je me suis pesé je n'ai rien reperdu depuis j'ai repris 100gr qui ne parte pas, es ce du a mes regles qui sont d'ailleur bientot terminé, 2nd question : dans le livre dukan p44 il est noté qu'il faut manger 60 à 80 gr de proteine pour que le regime fonctionne mais ce qui n'est pas indiquer c'est si c'est par repas ou par jour quelqu'un pourrais t-il m'eclairer et enfin je fait 5 PP et 5 PL comment compter vous les jours, j'ai commencer vendredi mes 5 PP doit je reprendre les 5PL a partir de demain ou a partir de mercredi pour avoir les 5 jours pleins, car quand je me suis inscrite sur le forum Dukan j'ai commencer le lundi ma periode d'attade et les 5 jours etait a terme le samedi donc je ne veut pas faire de betise, pour moi je commencerai les 5 PL a partir de demain et vous

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Posté le 01/03/2011 à 23:07

une autre petite chose combien de cuillere de son d'avoine prenez vous par jour moi j'en prend 2 une cuillere a soupe bombé je pense le matin au ptit dej et une le midi (2ptit cc ou 1 cs) quand penser vous c pas trop

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Posté le 01/03/2011 à 23:08

c maxi 2 cs par jour moi perso c'est le matin et 2cs bombée aussi!

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Posté le 01/03/2011 à 23:10

merci giulia, car j'ai tellement peur de ne pas perdre plus j'ai peur de me decourager, je ne veut qu'une chose quand je monte sur la balance c voir les chffre descendre et la sa me stress, j'ai meme dit a mon mari si demani je ne perd pas 100gr, j'arrrete il m'encourage a le continuer ce qui m'aide, merci de ton soutien

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Posté le 01/03/2011 à 23:17

on est toute pareil si la balance est en phase descendante tout va bien et des quelle stagne ou pire remonte on se décourage ! mais dis toi une chose pour la réussite de ton régime c'est que des déception dû a ta balance tu va en avoir est surtout c'est NORMAL! en 6 mois de régime jai souvent repris un peu et souvent aussi stagner pendent plusieurs jours!! le tout est de continuer comme si de rien été! et un jour par magie tu monte sur la balance est HOP elle te donne le sourir!!!!

tient bon ça fait a peine 15 jours!! la route est longue dans ce combat contre les kilos! Tu verrai tu les auras! en plus ton mari est dériière toi et ça c'est génial!

COURAGE

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Posté le 01/03/2011 à 23:28

je veux bien mais des amandine laforge y'en a plein!!!! c quoi ta ville?

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Posté le 02/03/2011 à 06:54

Je crois que Sarah s'est un peu trompé (ou a cru perdre plus vite ainsi) mais si j'ai bien compris tu as enchainé 5 PP derriere tes 5 jours d'attaque ??? C'est peut-être aussi un peu pour ça que tu décourages déjà. Les PP sur la longue c'est vraiment monotone et frustrant...

Les premiers jours d'attaque le poids descend en flêche, mais c'est de l'eau essentiellement ! La graisse part tout doucement (et pése moins lourd que l'eau aussi, c'est pour ça que ça desend moins vite... ) Et si tu remontes un peu d'un jour sur l'autre, c'est aussi de l'eau !

Il faut bien relire le livre, sarah et suivre les directives parce que ça fonctionne si on est rigoureux !

L'alternance 1PP/PL fonctionne aussi bien et c'est plus facile à compter (si tu as mangé des légumes la veille, -en principe tu t'en souviens-, alors tu n'en manges pas le lendemain et ainsi de suite !!!! 

De plus si tu vis en famille ça te permet de ne pas trop te sentir isolée quand ton mari va manger normalement en face de toi, de même lorsque tu vas vouloir sortir, -et il faut continuer à sortir pour ne pas te sentir matginalisée et à la longue frustrée- c'est plus facile les jours PL... Alors si c'est un jour sur deux, tu peux plus facilement caser ta sortie...

Bon allez, courage, on abandonne pas si vite !

Posté le 02/03/2011 à 17:58

ah ok... autant pour moi  j'ai mal compris là-haut !