besoins de soutien

Posté le 18/09/2014 à 12:18

bonjour je m'appelle isabelle, j'ai 33 ans je recommence le régime dukan aujourd'hui après plusieurs tentatives de reprise mais qui échoue a chaque fois. Je recommence le régime dukan car je me sens pas bien dans mon corps alors si il y a des personne qui cherche du soutien aussi on peu s'entraider.

Bonne journée a toutes

Posté le 18/09/2014 à 14:11

Je rejoints pepette. Courage. Il faut parfois plusieurs essaie avant de trouver son rythme et pouvoir aller jusqu'au bout.

Posté le 18/09/2014 à 19:29

Par contre, si tu as déjà fait la phase d'attaque, ne la recommence pas à chaque fois. Passes directement en phase croisière.

Si tu trouves la version classique trop dur à suivre, tu peux essayer l'escalier nutritionnel qui semble moins frustrant.

Courage et bonne continuation.

Posté le 19/09/2014 à 15:03

Bonjour, moi aussi je viens de commencer dukan depuis lundi, et sur 4 jours de phase d'attaque, j'ai perdu 2.7 kgs... c'est dur mais je suis super fière... je sais que je ne suis qu'au début de mon régime et que j'ai encore 22 kgs à perdre, mais le résultat est très motivant.... courage à toi, je pense que le résultat sur la balance sera une de tes motivations !!!!

Posté le 19/09/2014 à 20:57

pour la phase d'attaque je me pèse tous les matins, le résultat est motivant et ça te booste pour la journée, tu devrais faire pareil.... par contre je pense que pour la phase 2, comme on perd moins vite, je me pèserai une fois par semaine seulement..... au moins les jours ou je stagne, je serai moins démotivée....

Bon courage à toi aussi, et fais comme moi, dès que tu as envie de craquer, regarde les photos avant - après..... ça fait réfléchir !!!!

Posté le 22/09/2014 à 09:21

slt poulette14, c'est vrai que c'est difficile quand on est invité. Moi lorsque c'est le cas, je dis à la personne qui m'invite que je fais régime. et comme généralement il y a de la viande au repas, je ne mange que cela. Si vraiment ce n'est pas possible, je me fais une omelette !!

Mais juste en parlant les gens peuvent comprendre que tu ne touche pas au plat !!! même si c'est difficile !!

je pense qu'il est plus facile d'inviter. ce week end, j'ai reçu de la famille et c'était apéro dukan ! surimi, tomate cerises, saumon... à volonté.... du coup personne ne s'est rendu compte que je faisais régime.. après c'est plus compliqué quand tu cuisines de bons petits plats (ce que j'ai fais) et de ne pas y toucher.... mais ma famille est compréhensive et de toute façon ils voient bien que je suis en surpoids et qu'il est temps de faire qqch !!!

Pour l'instant je fuis les invitations, je préfère recevoir chez moi pour mieux contrôler !

Ne baisses pas les bras ! c'est évident que sur la durée du régime, il y aura des invitations, des écarts mais après tu fais PP pendant quelques jours et hop tu reperdras ce que tu as mangé !!

Posté le 30/09/2014 à 16:35

je vous souhaite beaucoup de courage dans ce combat des kilos

j'ai commencé le régime Dukan le 4 septembre 2013 et aujourd'hui après un an j'ai perdu 45 kilos

Bon courage accrochez vous ce régime vaut le coup!!

Posté le 02/10/2014 à 07:54

Bravo Nanoue180 pour ta perte !!! c'est en voyant des réussites comme la tienne que je garde ma motivation !!!! Grâce aux forums et en lisant les expériences des uns et des autres, ca me permet de prendre des conseils, de m'expliquer les stagnations.....

lilimarguerie, bienvenue à toi !! 5.5 kgs c'est génial, ca fait du bien au moral !!!! Continues comme ça !!!

Je trouve que finalement on s'habitue très vite à ce régime. Au départ, je ne faisais pas beaucoup de recettes, je ne suis pas très viande. et puis j'ai commencé à faire quelques recettes du forum, et depuis c'est le déclic, je fais vraiment régime avec ce que j'aime et certaines recettes sont vraiment délicieuses !!!

je me suis aperçue que je ne mangeais pas assez au début. Maintenant, en cuisinant, je mange vraiment les proportions de protéines nécessaires et depuis plus de stagnation. et je bois au moins 2 litres d'eau par jour (et pourtant je n'aime pas l'eau !!!!)

Continuons sur notre lancée et nous arriverons à atteindre notre objectif !!!!!