Bientôt 1 mois de conso et perte de poids continue

Posté le 30/04/2011 à 16:58

Bon, je sais que d'habitude on se "plaint" plutôt du phénomène inverse, mais voila : je suis en conso depuis un peu plus de trois semaines. Mon objectif était de 58,6 kg pour 1,65 m. Des le début de la conso j'ai continue a perdre du poids, sans y faire trop attention. Sauf que la je rentre de vacances, ou je ne me suis pas pesée pendant huit jours, et je constate que j'en suis a présent a 56,5 kg. Plus que le poids, c'est la perte en taille de vêtements qui m'interpelle : le 38 flotte littéralement sur moi, or du 36 pour 1,65 m je trouve que c'est trop peu. Je trouve aussi qu'on voit trop mes cotes ; je fais toute maigre du haut, décharnée.

Je suis a la lettre les recommandations alimentaires de la consol, voire plus pour le pain complet. Il n'y a que les féculents que je n'ai mange que deux fois en conso. Ma question est donc : comment reprendre un peu de poids sans pour autant faire n'importe quoi ? Je sais que la réponse évidente est "ben mange !" mais j'ai peur de retomber dans mes travers d'avant et de reprendre gout a la m... Et surtout de me "dérégler", moi qui ai enfin réussi a me caler sur des prises alimentaires "normales" (avant je mangeais littéralement en continu dans la journée). Enfin ce matin j'ai tellement hallucine devant mon 56,5 kg que j'ai fait fi de mon son d'avoine et ai mange des céréales normales au chocolat !

Bref, que feriez-vous dans mon cas ? Passage anticipe a la deuxième partie de conso, ajout d'une portion de féculents dans la semaine ?

Posté le 30/04/2011 à 18:17

a ta place je passerai en deuxieme partie de conso avec 2 feculent par semaine et deux gala egalement.

je perdais encore en premiere partie de conso mais en deuxieme ca se stabilise.

Posté le 30/04/2011 à 18:54

attention, toute perte de poids anormalement arrivée doit faire l'objet d'un bilan sanguin normalement! être en état de maigreur indique parfois de nombreuses carences.

bon courage

Posté le 30/04/2011 à 21:09

bonsoir lekikidetousleskiki

moi je te conseillerai de passer a la 2eme partie de la conso avec 2 feculents et 2 gala, mais il faut les faire là deja tu dis que tu n'as fais que 2 feculents!!!

mais beaucoup de personne perdent encore arrivées en conso moi j'ai perdu 3kg, je suis passée en conso 1kg avant mon objectif et 3 en moins et la ca ne descend plus!!! moi ca me convient tres bien

voilà, bravo a toute pour vos pertes, felicitation et courage

Posté le 02/05/2011 à 10:14

bonjour lekikidetousleskikis

c'est dommage que ton mari n'a pas commencé en meme temps que toi?? c'est plus facile a deux!!!!!

bon j'espere pour toi que les feculents et les gala vont te stabiliser, courage et bonne journée

Posté le 04/05/2011 à 18:46

je suis en conso depuis un peu plus de 3 semaines et j'ai perdu 1 kg - je fais tout normalement (avec en plus le fromage, le pain, 1 fruit par jour, 1 féculent semaine ....) dans 1 mois je passerais à ma deuxième phase de conso avec ajout du 2ème féculent et 2ème repas de gala - je verrais si je continue à perdre un peu - pour moi, super car j'avais encore 4 kgs à perdre !!!!

Posté le 04/05/2011 à 22:45

Coucou à toutes, me revoilà ! Bon, ben je crois que je vais vraiment anticiper le passage à la deuxième phase de conso, car je suis arrivée à 56,1 kg, soit - 2,5 kg depuis le début de ma conso il y a un mois demain ! En fait je continue à perdre comme si j'étais en croisière, ma courbe ne marque pas de ralentissement. Je me suis pourtant fait un méga petit déjeuner de gala hier matin, avec croissants au beurre, céréales au chocolat et aux noisettes + un sablé qui me faisait de l'oeil à la boulangerie... En un sens ça me "rassure" quand même par rapport à la crainte que j'avais (et que j'ai toujours) de reprendre le poids perdu. Je me dis que mon métabolisme ne doit pas être si pourri que ça ! Il est vrai que, même si je mange bien le pain complet etc., je mange des quantités bien inférieures à ce que j'ingurgitais avant, ce qui doit faire moins de calories au final.

Jusylo, oui, ç'aurait été mieux que mon mari fasse Dukan en même temps que moi, mais il a mis du temps à se décider. Je crois que de voir mon succès ça lui a donné envie ! Il a vu que ce n'était pas trop dur à suivre, et il bénéficie de mon expérience, des recettes que j'ai apprises à faire au cours de ces quelques mois de régime... Mais le pauvre, il a du mal avec l'absence de glucides, d'autant plus que pour lui il est inenvisageable de manger entre les repas.

Merci à toutes de vos contributions, je file me coucher maintenant ! Et bon jeudi PP à toutes demain

Posté le 05/05/2011 à 10:03

Ben justement il refuse de manger entre les repas, il n'a pas été habitué comme ça. Tout comme il refuse de prendre de l'aspartame. Du coup comme il ne mange pas entre les repas, il rentre le soir avec une dalle pas possible ! Et forcément il se sent "faible" l'après-midi.

Il veut perdre 6-7 kilos, pas beaucoup en fait. Il a commencé lundi, et là il ne doit déjà plus avoir que 5 kg et quelques à perdre. Moi je lui ai dit, au vu des témoignages masculins que j'ai pu lire, qu'en un mois maxi ça devrait être bon.

Merci de ton message !

Posté le 05/05/2011 à 10:48

j'aimerai bien moi aussi perdre en conso snif, je ne dis pas que j'ai pric bcp mais ce matin par curiosité je me suis pesée et j'en suis à +1kg en environ 20j de conso, mais bon je ne desespere pas, le tout c'est de con so lider 

lekikidetousleskikis, ta courbe est toujours en croisière...

Posté le 05/05/2011 à 13:20

ah oui j'avais pas vu, commentça se fait ? qd je vais ds mon profil elle est bien à jour...merci pour la remarque 

Posté le 19/05/2011 à 09:40

je suis en conso depuis 10 jours et mon poids varie de plus ou moins 400g (et oui je ne peut pas m'empêcher de me peser chaque matin ...)

la perte de poids en conso ne se fait elle pas quand le corps s'est habitué a réintégré les aliments ? au bout de quelques semaines?

je pense que je mange peut être en trop grande quantité (trop de légumes ?)

bonne continuation à toutes