Bienvenue aux dudu belges - échange d'astuces belgo belges

Posté le 21/06/2011 à 16:43

Hallo aan de Vlaamse ladies,

Ik dacht dat ik de enige nederlandstalige was op dit forum, ik ben van Mechelen.

Groetjes,

Posté le 22/06/2011 à 16:13

Hallo Sissix,

Eigenlijk ben ik afkomstig uit Humbeek (tegen Verbrande Brug).

Inderdaad wij hebben het moeilijk om magere produkten te vinden, ik heb in het begin van mijn Dukan Dieet bijna het halve land rondgereden om produkten te vinden want zelfs in Franse supermarktketens zoals Carrefour en Cora kan je niet in iedere Carrefour in België dezelfde produkten vinden en dan is de keuze nog veel beperkter dan in Frankrijk. Als je in België woont langs de Franse grens dan heb je ook Intermarché en Leader Price winkels op Belgische grond, maar wij zitten helaas in het centrum van het land en hebben dit dus niet.

Mijn aroma's ben ik gaan kopen bij BAB Marrakech, chaussée d'Ixelles, bij Bioplanet koop ik mijn haver- en tarwezemelen, bij Delhaize en Colruyt heb ik Cankao cacaco van Canderel en Tagacao cacao van Damhert gevonden en Tagatose zoetstof (is beter en minder chemische smaak dan Candarel zoetstof). Er is ook een heel goede biowinkel met ruime keuze bij Shanti, Avenue Adolphe Buyl in Ixelles (tofu, haverzemelen, gojibessen (vitamines), enz...)

Met Pasen zijn wij naar de Côte d'Azur geweest en daar heb ik Dukan produkten gevonden in een Biowinkel.

En als we naar zee gaan, dan ga ik naar een Auchan winkel in Frankrijk (Grande Synthe) tegen Duinkerke en daar is dus super keuze aan magere produkten: yaghurt O% met aroma's, Petit Gervais 0%, Carré Frais O%, Kaas 3%, Boter 3%, Camembert 3%, Room 3%, Tofu, Haverzemelen koeken, mager vlees: rundshamburgers, kalkoenhamburgers, grote keuze paardevlees, gerookte kip, enz.

Deze site heeft mij wel goed geholpen wat recepten betreft, want in het begin is het niet zo evident om "lekker" Dukan te koken. Ik ben er nog niet in geslaagd om Dukan pannekoeken te maken (plakt steeds aan mijn pan) en ik maak nu 's morgens steeds brood met de haver- en tarwezemelen (plat rond brood zoals een pizza) en we vinden het sterk gelijkend op brood (ik doe Dukan dieet samen met mijn man) en gezien wij in de 3de fase zitten, hebben wij dagelijks recht op 2 sneden brood en dan eten wij 's middags bruin brood.

Groetjes

Posté le 22/06/2011 à 20:00

Ik maak morgen pizza! 

Posté le 27/06/2011 à 01:17

Rolalaaaa, ça bavarde pas bcp chez nos compatriottes!

C'est vrai que les Belges sont un peu commes les americains... Time Is Money... Toujours occupé, en stress et pas le temps lol

Le protifar vous en trouvez ou?

Merci x

Posté le 27/06/2011 à 12:42

eh wiii je trouve aussi que sa ne bavarde pas bcp apparement les belges sont overboké )))).

@sissix le protifar tu le trouve en pharmacie entre 10 et 14 euro.

rooo wi di qu'es ce que ca fait du bien de la voir descendre surtout que maintenant il fait chaud!!!

bonne journée à toute profité bien du soleil!!!! ))))

tenez toute bon!!!!!

Posté le 28/06/2011 à 11:41

cool pour le fromage!!! pourrait tu me dire si c'est le nom du fromage?

car je suis une fan de fromage et sa me manque bcp, es ce un fromage dur ou mou????

merci!!

bonne journée )))

Posté le 30/06/2011 à 09:15

Bonjour à tous et à toutes, pour info je suis aussi de Bruxelles et je bosse dans le secteur de la santé.

J'ai commencé le régime vers la mi-mars je pense, et je dois dire que ça fonctionne du tonnerre, j'ai perdu 20 kg.

J'ai commencé ce régime car au boulot où je suis entouré de femmes, ça parle souvent régime, de plus je suis au côté de patients pratiquement tous diabétiques, et moi ça me fait fliper, les complications à cette maladie sont terribles.

Bref ! assez causé, nous au moins entre personnes devant maigrir on se comprend, je prends aussi ce régime comme une autre façon de cuisiner et de s'alimenter.

Super le fromage de Bruxelles, je vais en acheter.

En ce qui me concerne je craque surtout les weekends, ce qui fait revenir la faim ! Mon petit truc pour ne pas craquer, se trouver des occupations..

bon courage à tous, continuons à discuter entre belges ....banzaï !

Posté le 01/07/2011 à 14:41

Bonjour à toutes et à tous,

Le fromage de Bruxelles n'est pas bon pour le régime Dukan, c'est un fromage très salé et le régime préscrit peu de sel, donc fait attention avec ce fromage.

Posté le 01/07/2011 à 16:19

A cause de la rétention d'eau et des risques de problèmes cardio-vasculaire, les sel en trop grande quantité n'est pas bon, surtout quand on est en surpoids. Il donne aussi de l'hyper-tension.

Posté le 02/07/2011 à 11:02

Pour le resto, je prends , chaque fois que c'est possible, des moules, sans les frites évidemment ou n'importe quelle viande maigre (grillée) ou poulet ou poisson et je laisse la sauce de côté, ainsi que toutes les garnitures sauf les légumes que je mange, si je suis en mode PL. Cela convient bien à mon compagnon qui peut prendre mes frites car il en a tjs trop peu.

Sinon il ne faut pas avoir peur de dire ce qu'on prend et demander qu'on n'y mette pas de sauce, ni féculents. En général dans les restos ils font ce qu'on leur demande.

Et si tu manges UN PEU de graisse ce n'est pas trop grave si ce n'est qu'une fois, les féculents et sucre par contre il faut les éviter tout à fait.

Bon appetit

Posté le 25/07/2011 à 20:06

Coucou,

pour le magasin marakkech ta pas besoin de taxi, le métro c'est suffisant! Regarde l'itineraire sur le site www.delijn.be

Tu n'as également pas besoin d'aller jusque liège pour des nouilles de konjac vu qu'a la gare du midi il y a plusieurs magasins chinois ou tu peux trouver le konjac normalement.

Il suffit juste de te promener un peu sur la gare du midi et de trouver lol

Xxx courage pour la recherche

Posté le 25/07/2011 à 20:35

Hey Alfadia,

heb jij ergens een plek gevonden waar je konjak kunt vinden in Vlaams Brabant? Buiten Brussel natuurlijk...