Bilan de 31 jours de consolidation.

Posté le 25/08/2011 à 22:37

Bonsoir !

Alors voilà, cela fait 31 jours que je suis en phase de consolidation. J'ai suivi le régime à la lettre, ABSOLUMENT ! J'ai réintégré le pain complet, le fromage, les pâtes, le fruit, et je fais un bon repas de gala par semaine. Seulement, de 56.8 kg, je suis descendue à 54 kg voire moins. Et cela commence à ne pas être joli... du tout. Je ne sais pas quoi faire: attendre 24 jours avant de passer en deuxième phase de consolidation ou pas. Je suis assez embêtée: je ne veux plus perdre, je ne veux pas prendre => J'aimerais CONSOLIDER vraiment.

Que faire ? Pour les personnes qui ont connu la même chose qu'avez-vous fait ?

Merci aux futures réponses !

Posté le 25/08/2011 à 23:23

Salut Kation.

Je débute la conso, donc pour le moment je ne peux pas t'aider, Par contre tu as perdu 13.9 kg en 62 jours c'est énorme !!!

J'en ai perdu 8.3 en 65 jours.

Donc c'est que tu as énormément de facilité à maigrir.

Bon courage pour la suite

Posté le 26/08/2011 à 00:02

oui moi je serais passé en phase 2!!!

que j'aimerais être à votre place en conso^^

Posté le 26/08/2011 à 00:23

Coucou,

Passe en 2eme partie de conso dés maintenant 

J'était dans le même cas que toi, et en passant en 2eme partie j'ai consolidé à merveille.

Alors n'hésite pas ^^

Posté le 26/08/2011 à 09:05

Bonjour A toutes et a tous,

Je suis comme toi Kation, j'ai continuée a perdre en conso (Environs 10 kg) mon juste poids était de 80 et je suis descendue à 70, mais la je suis stabilisée a +/- 2 kg. Par contre je ne me prive de rien ou pas grand chose de ce qui est autorisé en conso (je mange plus de pain environs 4 tranches par jour, plus de fromage un a 2 fruits par jour voir plus). Un peu de chocolat......... Voili A bientot

Posté le 26/08/2011 à 10:29

Alors là ça laisse rêveur... des gens qui se plaignent de maigrir sur un forum de régime ! Je plaisante... Mais ça doit en énerver plus d'une, parce qu'on a quand même tendance à grossir plutôt qu'à maigrir ! Je penche comme les autres pour un passage en conso2, ça ne risque rien de toutes façons puisqu'avant Dukan préconisait une conso unique en modèle phase 2, pas de différence de phase comme maintenant, et ça marchait quand même. Alors n'hésite pas et augmente un peu les apports, ça devrait le faire ! Bonne continuation en tous cas.

Posté le 29/08/2011 à 15:25

j'ai perdu 12.5 kg en 77 jours, et je ne connaissais pas la conso en deux partie . je suis passé en conso a 57kg et des brouettes en faisant directement la phase 2,et je fais 3 galas dans la semaine et j'ai perdu 2kg.. si javais fait la conso en 2 parties je pense que j'en aurai perdu 4 ou 5 ca dépend des gens.. et je prefere faire comme je fais car a 53 52 Je serai en maigreur je n'ai jamais été aussi fine ! meme a 16 ans je pesais 57 58 ! a ta place je passerai directement en phase 2 ! c etait lancienne méthode et moi jai bento fini ma conso et jai perdu 2kg donc pas d affolement, il faut juste que tu surveilles ton poids je pense!

Posté le 29/08/2011 à 18:50

Merci pour tes conseils Elise69  ! Effectivement je passe directement en phase 2 cette semaine, je ne vais pas me casser la tête ! Je trouve ça plus gérable en plus par rapport à mon entourage etc. Je surveillerai mon poids bien entendu, et là si je prends 2 kilos, pas d'affolement. J'avais juste peur d'adopter un mauvais comportement du style " Oh c'est bon, tu as perdu plus que prévu, tu peux t'autoriser ça..." et au final tout reprendre !

@Bosmer69: je te donnerais le même conseil: celui de passer en phase2 s'il y a encore une perte de poids !