Bilan de mes 15 jrs

Posté le 28/08/2012 à 01:03

Si quelqu un à des astuces pr perdre plus vite... Ns marchons 1h30 tt les soirs... Je suis deg...

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Posté le 28/08/2012 à 09:11

euh 5kg en 15 jours c'est pas assez ???

attends c'est génial quand même ! Règle N°1 ne jamais se comparer à d'autres personnes la perte est différente d'une personne à une autre !

allez continue et ça ira et puis dis toi que c'est pas en un moins qu'on perds plus de 20 kg ..

courage et patience et tu y arriveras 

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Posté le 28/08/2012 à 10:33

5kgs en 15 jours...c'est.....très très très très bien, et je peux t'assurer que de nombreuses proteinautes aimeraient être à ta place.

Ce régime n'est pas fait pour perdre 20 kgs en moins d'1 mois....il s'inscrit dans la durée pour t'aider à mieux manger et avoir une meilleure hygiène de vie sur le long terme.

ça ne sert à rien de se comparer , même à ta soeur, vous n'avez pas le même métabolisme, chacun a sa propre façon de réagir.

Ensuite, NON je ne suis pas d'accord, le régime Dukan ne t'impose pas autant de restrictions (à part durant la phase d'attaque bien sûr), si tu parcours les recettes de ce site, il y en a pour tous les gouts....gratins, pâtes Dukan, crêpes, gaufres, muffins, et j'en passe....tu peux te faire de très bons repas, sans te sentir frustrée d'être au régime. Le fait de ne pas avoir droit aux fruits est TEMPORAIRE et les fruits reviendront avec la conso.

Ce régime demande de la patience, de la persévérance.....et vouloir perdre un maximum en un minimum de temps ne t'aidera pas, bien au contraire....alors continue ta marche quotidienne, c'est très bien, continue comme tu le fais, fais toi plaisir et mange (puisque c'est la clé de ce régime, il FAUT manger!!!) et tu verras que tu atteindras ton objectif, ça prendra le temps qu'il faudra, mais ça en vaut la peine.

Posté le 28/08/2012 à 12:07

merci beaucoup.... je suis super contente d'avoir perdu 5 kg, c'est sur ! ce qui est pris et pris !!!!! ))

Mais je me dis, je n'ai plus mangé de pâte (mon péché mignon), de sauces, de riz, de semoule, de kebbab, de glace, de fruits depuis 15 jours !!!!!

J'ai choisi ce régime, je m'y tiens, je fais avec et je suis trop motivée !!!!

Mais lorsque j'entend ma soeur, qui a la même morphologie que moi (tout dans le ventre et les cuisses) et... qui me dis, au lieu de prendre 2 assiettes, je n'en prends plus qu'une, je continue la collation de l' après midi, qui mange des glaces....

Elle, ne se prive de rien... pour au final, être au même stade que moi !!!!!!!! Les boules !!!!!!!!!

Pour ma part, il est vrai que le matin, je ne bois qu'un café ! Je déteste les galettes dukan ! infecte !

Donc je ne bois qu'un café ! Ensuite, le midi, c'est grillade (poisson, viande 5% bien cuite car je n'aime pas la viande rouge....et légumes sans sauce, nature sans rien d'autre !)

Et je ne perd plus rien ! si j'ai repris 500 g ! PPpffffff démoralisant !

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Posté le 28/08/2012 à 12:43

c'est super 5 kilos en 15 jours!!!

pour te dire, moi je suis déjà contente de les avoir perdu en 1 mois!!

allé courage, à ce rythme là ça va aller vite!!

Posté le 28/08/2012 à 13:24

la diététicienne te dira même que 5 kgs en 15 jorus c'est trop, car une perte "normale" et "saine" pour ton corps serait de 1kg/semaine en moyenne...

Je pense que tu veux trop rapidement maigrir.....ce que je trouve normal après tout, tu es motivée, tu fais tout pour que ça marche,donc tu as envie de voir des résultats rapidement....mais vraiment je te conseille de ne pas faire une course aux kilos, ça ne te sera pas bénéfique pour la suite....l'important quand on fait un régime, c'est pas de "perdre" les kilos ça c'est très facile, mais il faut savoir ensuite STABILISER et ne plus reprendre les mauvaises habitudes qui nous ont fait grossir...

Posté le 28/08/2012 à 14:32

merci beaucoup.... Je vais écouter vos conseils... plus que 20 kg a perdre !!!! allez !!!!!! on se motive !!!!

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Posté le 28/08/2012 à 18:18

te voilà repartie!! c'est bien! courage!