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SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 12:57 bonjour je voulais témoigner pour vous encourager dans ce long chemin du régime. Voilà un an je commençais mon parcours Dukan avec 105,800kg et aujourd'hui je suis à 67,400kg soit 38,400kg en moins!! Comme quoi tout est possible car avec moi c'était pas gagné!! Voilà des photos avant, et maintenant. Bisous et courage. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 12:59 maintenant Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Marie07 504 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2014 à 13:15 Quel changement Pili , tu es magnifique !!! De voir tes photos , cela m'encourage pour mes derniers kilos . Gros bisous PILi . Marie.
Utilisateur129399	Posté le 12/03/2014 à 13:24 Waouhhhh ca motive dur. J ai commence hier et je souhaiterais perdre 25 kilos. Quel beau parcours que le tien. Félicitations Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 14:09 Merci beaucoup Marie et Picatchu!! Allez courage les filles, on va y arriver!! Marie, je donne vite de mes nouvelles sur notre post!! Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur129334	Posté le 12/03/2014 à 15:01 un seul mot me vient à l'esprit !!!! BRAVO Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamastem 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 16:25 Bravo pour cette performance. Quel courage !! et Surtout ne replonge pas. Encore Bravo.
SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 16:48 Merci beaucoup à toutes. J'espère au moins me maintenir. Les derniers kilos sont quand même difficiles à perdre, ça stagne pas mal, mais j'ai la volonté de réussir et quand je vois les photos d'avant..... je me dis, plus jamais ça!!!!!!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur127388	Posté le 12/03/2014 à 18:47 Bravo ! Beau travail sur soi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 18:55 bravo a toi tu es métamorphosée et radieuse !!!!
lesquin 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 08:56 Felicitations Spania bon courage bonne continuation a vous tous
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 11:18 Bonjour bravo c'est un beau parcour que ta reussi j'éspere reussir aussi bien que toi moi au moi de mai j'était a 102 kilos et aujourd'hui je suis a 85.400
majoby 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 14:06 Bonjour,j'ai commencée ce régime il y a 10 jours j'ai perdue 6 kilos!!! je suis contente mais c'est pas gagné cependant je vois aussi que c'est possible!! les photos ca motive!!
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 14:54 6 kilos en 10 jours c'est bien
majoby 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 15:59 Merci le soutien ça fait du bien!! Et j en ai besoin!!
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 17:41 C'est vrai que le soutien c'est important j'avais ouvert Une page sur Facebook mais il y a plus personne

SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 18:26 Merci tout le monde. Il faut surtout garder confiance. C'est sûr qu'il y a des jours difficiles et on a envie de craquer ( ça m'arrive tout le temps) mais je ne cède pas ( ou juste un peu!!) mais je me reprends très vite. Je ne veux surtout pas redevenir comme j'étais il y a un an. Avant de mettre à la bouche, je me dis " c'est bon pour moi ou pas???" et souvent je repose!!! Courage.... vous allez y arriver car vos parcours sont déjà supers!!! Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 18:40 Mais oui on vas y arriver il y a pas de raison qu'on y arrive pas
majoby 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 20:35 Heureusement qu' il y a de bonnes recettes!!
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 07:03 Oui c'est vrai que niveau recette il y a le choix et il y en a qui sont bien bonne
VUCHIMA 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 07:03 Bonjour, bravo. Pour ma part je recommence ce régime que j'avais déjà fait mais comme une idiote j'ai craqué à la phase de consolidation. Je me suis regoinfrée ! et évidemment j'ai repris tous les kilos perdus. Cela fait deux deux ans. Aujourd'hui, forte de ce que je sais et surtout grace à vos témoignage je recommence depuis le 26 FEVRIER : Les kilos ne se perdent pas trop vite mais j'ai bon espoir !!! Félicitations encore à spania.
majoby 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 08:06 Aller ont vas y arriver!! Aujourd'hui journée pp pas trop d idée pour le menu des suggestions!! ?
SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 13:00 bonjour, bravo Vuchima, c'est bien de se reprendre en main et cette fois ci ne craque pas avant l'heure!! Moi il me reste 3/4kilos à perdre avant la conso et crois moi j'en ai marre car ça stagne. Il me tarde la conso mais je ne lâche rien!!! Il faut que j'y arrive!! Moi aussi journée PP donc c'est crevettes avec aioli faite avec des petits suisses ( recette sur le site) et steack haché de poulet. Dessert yaourt ou fromage blanc. Et merci pour tous les compliments, ça me fais du bien de les voir!! Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
majoby 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 13:24 Bonjour,Spania quand je vois ta reglette ca fait super envie mais en meme temps je ma dit que c'est loin!! pfff!

SPANIA 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 17:25 Ne désespère pas Majoby!! C'est vrai que c'est loin mais moi je n'ai pas vu le temps passer car j'ai toujours mangé à ma faim et j'ai trouvé des supers recettes sur le site. Je suis très gourmande et je me suis fais plein de desserts y compris des crêpes. Tu es jeune, tu vas très bien y arriver et tu verras le poids descendre sur la balance.... ça motive à continuer. Ne lâche surtout pas, l'été arrive!! Si tu respectes bien le régime.. ça va très vite la descente. Le plus dur c'est les derniers kilos comme moi. Allez courage. Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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