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Bonjour,

Plume29 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2017 à 15:32 Je suis nouvelle. Je suis l'heureuse maman de 3 chipies : 14, 10 et bientôt 8 ans. Depuis ma dernière grossesse je n'arrive pas à rester à un poids confortable. Je suis passé de 74 à 59 kilos après un régime "cool" 1 an après Pauline. Depuis c'est les montagnes russes : ça monte, ça descends un peu et ça remonte. J'en ai marre! J'ai décidé de me reprendre Je pense trouver ici soutient et conseils. Bonne journée à tous

sophie0611 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2017 à 14:15 moi aussi je tente de me refaire une ligne! j'ai deja fait dukan après ma 1ere grossesse et ca a tres bien marché mais apres j'ai eu une période difficile et gros yoyo j'en ai marre de me plaindre alors agissons mdr bon courage à toi! tu manges quoi du coup?
Plume29 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2017 à 09:27 Bonjour, Fin de la phase d'attaque, résultat : j'ai perdu 1,8 kg. Je passe en phase de croisière : à moi les légumes. Merci Sophie pour tes encouragements. Tu as raison au lieu de se plaindre il faut agir Je mange du surimi, du jambon, des blinis façon dukan, blanc de poulets, fromage frais, yaourt 0%, des œufs. Dès aujourd'hui, j'attaque les tomates, des haricots vert, des choux fleurs... Bonne journée,
sophie0611 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2017 à 09:38 en gros c'est pareil moi je fais le matin blanc de poulet et yaourt avec un oeuf dur idem le midi mais avec du son d'avoine et le soirun filet de limande grillé et un yaourt c'est un peu lassant donc j'ai hate de gouter de nouveau aux legumes, surtout que j'adore ca!! et comment est ce que tu abordes les fetes de fin d'année?
Plume29 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2017 à 18:33 Bonjour, J'évite de pensez aux fêtes Ma chère maman a déjà commencé à amener des chocolats papillotes pour les filles et mon homme : Tentation Pour le moment, je gère Mais pour combien de temps... Bonne journée,
Plume29 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2017 à 11:40 cette semaine je me suis rendu compte à quel point il est difficile de suivre la méthode classique Dukan. Lundi je passe en mode escalier qui conviendra mieux à mon mode de vie. Bonne journée,
Plume29 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2017 à 09:49 Bonjour, Bilan après 1 mois de régime : j'ai perdu 3,6 kg et 12 cm de tour de taille. Ce n'est pas extraordinaire mais je suis sur la bonne voie. Je ne me sens pas frustrée depuis que je suis passée à la méthode escalier. Je suis satisfaite. Je ne lâche rien Belle journée à vous,

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