bonjour

Posté le 04/06/2018 à 09:59

bonjour a tous 

je tente pour une seconde fois dukan. Je l'avais fait apres bb1 ca avait tres bien fonctionné mais d'autres grossesses sont arrivées par la suite et a ce jour j'aimerai perdre 20 KG.

Normalement plus de bb plus de grossesse donc je tente de reconstruire mon coprs apres tout ce chemin chaotique.

je commence aujourd'hui ma phase d'attaque de 6 jours

Merci a vous et au plaisir de discuter avec vous.  

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Posté le 04/06/2018 à 10:47

pour moi un régime ne se prend pas à la légère , c'est quelque chose de réfléchi, c'est comme pour arrêter de fumer.

Il faut trouver le bon moment et le régime qui semble le mieux nous convenir pour éviter que cela soit un échec,

Se fixer un objectif réalisable , ne pas baisser les bras qd la courbe ne descend pas d 'une semaine ou 2 car notre corps ns fait ressentir que nous le privons aussi, donc il se manifeste en bloquant notre perte de poids mais ça ne dure jamais trop lpts.

Puis quelle joie de pouvoir remettre la petite robe que ns aimions tant ou le top sympa. Puis les encouragements de notre conjoints et des enfants.

Posté le 06/06/2018 à 15:50

Bonjour, je recommence aussi Dukan depuis aujourd'hui, puis je me joindre à vous ? Vos débuts sont concluant ?

Posté le 06/06/2018 à 18:23

bonsoir,

pour moi aussi c'est mon deuxième Dukan et en 26 jour 2kg600 mais je n ai pas fait la phase d'attaque, j'ai directement commencé par la croisière 1pp/1pl.

je te souhaite bon régime et à bientôt -   

Posté le 07/06/2018 à 11:09

Bonjour,

Quant a moi, il s'agit de ma troisieme tentative qui j'espere sera la bonne. Au premier essai, au cours de ma troisieme journee de proteines (donc phase d'attaque), j'ai ete victime d'une crise d'hypoglucemie : jambes en coton, vertiges ; j'etais alors dans un supermarche et je me suis precipite sur un pain au chocolat. La crise est passee. J'ai attendu une semaine et ai effectue un dexieme essai en commencant cette fois directement par la phase de croisiere ; j'ai tenu six jours non pas a cause d'un probleme physique mais il m'etait tres difficile de garder le rythme de journee proteines tous les deux jours, meme lorsque les plats etaient bien assaisonnes. Je revais de platees de haricots ou de tomates au four pour accompagner viande et poisson. Pour ce troisieme essai , qui dure depuis 10 jours, je fais une journee proteines + trois journees proteines et legumes. A la derniere journee de proteines et legume je me permets un petit encart, selon l'envie du moment (un peu de vin, du fromage, du riz,etc..... tout cela en petite quantite). Pour l'instant je suis satisfaite et pouvu que cela dure. En conclusion, s'il est difficile de suivre le regime a la lettre, on peut neanmoins trouver un petit compromis qui corresponde mieux a sa nature. Bon courage a tout le monde

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