Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de consolidation
|
linda9478  342 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/08/2011 à 06:55 pensez vous qu'en 2 jours, je vais les perdre à savoir que je bois 2litres voir plus par jour, je fais 14 bornes par jour en velo et je marche...mais mes vacances commencent demain apres midi...que pensez vous de mon cas, merci de me donner des conseils, toutes vos pistes... 
|
|
Emaci77  254 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/08/2011 à 09:15 Manger des poireaux pour faciliter l'élimination. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Utilisateur48010  |
Posté le 04/08/2011 à 09:47 Au pire tu peux passer en conso, tu pourras perdre tes 800g dans cette phase je pense !
Sinon ben boire de l'eau hépar qui facilite le transit, de la rhubarbe, des viandes maigres, ou du poisson ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
feeclochette77  359 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/08/2011 à 10:00 même idée passe en conso certains continuent à perdre un peu dans cette phase! bon courage!!! 
|
|
Laurak  1329 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 04/08/2011 à 10:24 tu peux les perdre, mais vu que les courbes sont en dents de scie, il te faudra bien une semaine pour être sûre qu'ils soient bien partis. Mais je rejoins nobodii3s dans son propos, en conso il y en a beaucoup qui continuent à perdre. Et vacances ou pas, la conso a ses règles aussi, il ne faut pas l'oublier.... 
|
|
Danselune  2458 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 04/08/2011 à 11:03 Il y en a qui reprennent un peu aussi, mais à mon avis, il y a moyen d'équilibrer après l'adaptation "conso". Moi j'ai pris un peu mais je commence à peine la conso (je n'ai même pas encore fait mon gala), je pense que je pourrais peut-être rééquilibrer soit en enlevant un féculent durant un temps ou autremen (plus de sport)t, mais je pense que c'est possible de rééquilibrer en conso. 
|
|
Danselune 2458 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/08/2011 à 11:03 (pour perdre les derniers grammes je veux dire)
|
|
filledusud  12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/08/2011 à 19:08 Ce n'est pas important que tu les perdes ou pas avant tes vacances. Si tu ne les perds pas, ou tu continues ton effort quelques jours, ou tu te mets en conso en gardant bien présent dans un coin de ta tête que tu veux les perdre à la rentrée. Mais pour tes vacances, tire le rideau sur la croisière et respecte bien le programme conso avec un jour PP. Tu verras, on est déjà très très heureuse en conso, même si on le suit à la lettre. Moi, j'ai perdu 700g en conso mais je ne m'écarte pas et pourtant..... je revis Bonne vacances Linda! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
linda9478 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/08/2011 à 22:21 merci pour tous vos sacrés conseils les filles! vive les vacances, vive la conso!!! super!
|
|
linda9478 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2011 à 09:20 bonne nouvelle: j'ai dépassé mon objectif alors que j'étais en vacances: 63.8 kgs au lieu de 65! super très contente! mais sachez une chose: j'avais emmené ma Simone avec moi en vacances à l'Océan! Ile d'Oléron!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.