Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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AudreydelaManche  3648 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 19/03/2012 à 08:41 Cool on est là alors !!! Enfin... moi, je reviens ce soir !!!! J'espère que tout se passe bien pour toi. Pour moi, effectivement, j'ai la pêche avec cette nouvelle dizaine inférieure qui se profile !!! 
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ninie75  31 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/03/2012 à 07:33 Coucou,
J'ai fait un écart lundi, le stress au taff. J'étais verte de rage d'avoir craqué. Enfin je suis repartie sur de bonnes bases. Bon alors pour quand les 89 kg 
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/03/2012 à 09:49 J'aimerais bien samedi !!! On verra... Je m'y tiens à mon jour de pesée désormais. Aller, Ninie !!! Plus d'écart... Peut-être en ayant toujours des produits autorisés avec toi, genre briochettes, yaourts... ce que tu peux prendre avec toi quoi !
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/03/2012 à 11:13 http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_pendant_a_10_kg_en_53_jours-25848.html les 89 !!!
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ninie75 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/03/2012 à 08:21 BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!
Super le changement avant-après, c'est dingue!!! Allez faut continuer!
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/03/2012 à 12:56 Merci Ninie ! Pas de souci, je continue !!! Et vous aussi les filles, on s'accroche, on y croit, faut tenir !!!
Alors Ariamass, comment ça se passe ton dudu ?
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ninie75 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/03/2012 à 09:41 Coucou les filles,
Comment se passe dudu pour toi ariamass, tout va bien?
Bonne journée!
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/03/2012 à 09:47 Hello Ninie... ariamass ne semble pas dans le coin...
J'espère que ça va...
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gribouille81  1401 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 29/03/2012 à 12:13 Super le avant-après, beau parcours, félicitations Audrey. Ici grand soleil, je file à la fac donner 4h de cours à mes étudiants et je reviens vite dans ma campagne ensoleillée que j'aime tant. Plus il fait beau, plus nos travaux avancent et plus j'ai du mal à quitter la maison ! 
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/03/2012 à 08:08 Merci ! C'est chouette de pouvoir apprécier de plus en plus sa maison. Pour moi les travaux se résument à un peu de peinture pour le moment... ça viendra un jour... Qu'enseignes-tu ? Bonne journée et bons travaux !
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ninie75 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/03/2012 à 20:45 Coucou ,
Tu as raison Audrey, Ariamass n'est pas ds le coin en ce moment
Bravo Gribouille pour ton parcours de perte de poids.
Bonne soirée!
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/04/2012 à 10:19 J'espère que tout va même si Ariamass ne passe pas sur le forum...
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ninie75 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/04/2012 à 07:34 Coucou Audrey,
Comment vas-tu? Comment ça se passe pour dudu?
Pour moi en ce moment c'est stagnation depuis 1 semaine. Ça me met le moral dans les chaussettes.
Je t'avoue le sport, c'est pas trop mon truc et j'ai vraiment du mal à me lancer. DUR DUR!! Puis le temps, j'en ai pas bcp. En bref galère!
Je suis en vacances dans une semaine, c'est cool, je vais pouvoir me recentrer.
Mes collègues et clients ont remarqué que j'avais perdu du poids, je suis contente, ça commence à se voir. C'est fou comme moi je le vois pas. Et ce ventre, mon Dieu, je fais une obsession dessus. La grossesse me l'a tué.
Mon objectif, passer à moins de 100 kgs avant la fin du mois. Ce serait bien, je croise les doigts.
Bon courage et bonne journée.
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/04/2012 à 08:36 http://www.youtube.com/watch?v=gWppVBTOwrA pour les abdos facile !!!!! Je fais ça allongée sur mon lit le matin... si t'as 5 minutes, t'en fais 5 minutes, si t'en as 10... et le soir depuis le début ! ça va super, une petite entorse au régime l'autre soir au resto mais rien de grave, je suis repartie de plus belle dès le repas suivant !!! ça va, je me sens apaisée dans mon rapport à la nourriture !
Moi non plus je ne vois pas autant le changement, pas comme il apparaît aux yeux des autres... on se voit tous les jours... on ne se rend pas compte du changement ; les photos que j'ai faites m'aident un peu.
Aller, on y croit pour le cap des 100 !!! On tient le pari... pour mes 4 mois de dudu (2 mai), je dis... 84 kg ! Je pense que ça va ralentir avec le temps... mais je tiendrai !!! ça ferait 20 kilos en 4 mois !!! Aller, on se redit ça dans quelques semaines !!!!
Profite bien de tes vacances !!!! Tu pars !?!
Bonne journée, balade, lèche-vitrine et quelques courses au programme pour le WE, faut bien nourrir les copains qui passent trois jours à la maison !!! Donc, je serais pas sur le forum... faudra pas s'inquiéter, je ne lâche pas dudu, ça ne risque pas !!!
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