Bonjour à tous

Posté le 21/07/2011 à 22:58

bienvenue!!!

et bien avec ce régime il faut de la motivation, et tu as un paquets de recettes sympa à faire sur ce site!!!^^

et si tu suis tout bien il n'y aura pas de soucis.

bonne continuation^^

Posté le 22/07/2011 à 05:06

Bienvenue à toi,

C'est un régime de longue haleine, puisque tu "signes" un contrat à vie avec Monsieur Dudu. C'est un peu comme un mariage en fait, avec les mêmes contraintes et les mêmes joies. Y'a des fois où t'as envie de tout envoyer promener (quand la balance stagne par exemple) mais le plus souvent c'est que du bonheur !!!

Cuisine beaucoup, il ne faut pas laisser la routine s'installer.

Bon courage, à bientôt Val

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Posté le 24/07/2011 à 10:57

Bonjour Celine, je te souhaite bon courage ! j'étais dans le même cas que toi : pleins de régimes avant, prise de poids. J'ai commencé en juillet l'an dernier à 115. Cette année n'a pas toujours été facile, il faut garder la motivation mais malgré mon boulot, où j'ai pas mal d'invits ... j'ai su garder la motivation car ça marche ... C'est la première fois où je perds autant sans frustration. Un conseil : varie les menus, essai pleins de recettes, trouve toi un truc qui te plait et accroche toi ! bienvenue ici, ça aide bien le forum !

Posté le 24/07/2011 à 18:25

Bonjour Céline

j'ai commencé le 28 février à 107 kgs aujourd'hui je pèse 80 kgs. Cela marche. Il faut de la motivation mais cela en vaut la peine. Je me sens bien mieux. Mon mari est fier de moi. Il n'a jamais cru que j'y arriverais. De plus sur ce site les recettes peuvent t'aider à ne pas faire d'excès et manger correctement sans sensation de faim.

Courage et tiens bon

Posté le 01/08/2011 à 09:30

coucou,

ca y est le jour J est arrivé...........

prête pour le petit marathon de quelques mois....

on va les avoir ces kilos en trop, a tout a l'heure

Posté le 01/08/2011 à 11:13

bonjour Céline, tu es prête, allez c'est parti!!!!!!

bonne journée

Posté le 01/08/2011 à 15:29

Tu verras c'est un super régime... On n'a absolument jamais faim, c'est un vrai plaisir... C'est le seul régime qui m'enlève totalement les crises de boulimie car avec les arômes, les édulcorant, tu as l'impression de manger normalement.

J'en suis à mon 7 ème jour d'attaque de ma deuxième tentative Dukan car comme beaucoup j'ai un peu oublié la conso et la stabilisation!!!

Je sais que tu n'en es pas encore là mais pense d'emblée que ton régime ne sera terminé qu'après les 4 phases... Tu vas voir en attaque c'est top, on fond à vu d'oeil !!!

Régal toi de saumon, de crevettes, de pain de viande ou de poisson et surtout regarde tout de suite la "carte des desserts et ou goûter" permis en attaque il y en a des tonnes (je suis incapable de passer une journée sans goûter à 4 heures!!!!

Petit conseil n'hésite pas à acheter du Protifar, des arômes et des bio flans qui pour moi permettent de faire des pâtisseries et donc de tenir sur du long terme. Prends absolument tes sons, c'est efficace et cela permet également de faire pleins de recette sympa !!!

Dès l'attaque tu as également la mayo Dukan avec 1 jaune d'oeuf battu avec de la moutarde et deux carrés frais à manger avec une viande froide ou du poisson et des crevettes (par ce temps chaud) on dira une mayo maison un vrai délice !!!

N'hésite pas si tu as besoin de conseils !!!!!

Fin de phase d'attaque aujourd'hui pour moi, j'ai tenu 7 jours sans même les voir passer... Je fais du vélo 1 heure 1/2 tous les soirs...Par contre, je prend toujours des compléments vitaminés et pour la peau, les ongles et les cheveux... Au cas où !

Posté le 01/08/2011 à 20:50

merci shadow26 pour t conseils c gentil et je v me mettre à cuisiner ouaaaaa mdr mais ca me plait ca va en plus mon père le fait avec moi c plus sympa et c lui qui fait ma pesée g hate d'être à diamanche lol

Posté le 02/08/2011 à 21:17

super g meme pas faim c génial et je suis plutot nauséeuse et comme je m'occupe pas mal ca passe vite