Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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rose25  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2016 à 08:09 Et voilà, aujourd'hui je suis arrivé à bout de ma première semaine et oui aujourd'hui c'est mon dernier jour. Dans l'ensemble je suis satisfaite, j'ai perdu 3 kilos mais bon ce matin au levé je n'avais pas bougé d'un poil bon j'ai eu mes "choses" hier matin c'est surement pour cela car avant de commencer je prenais environs 2 kilos donc là j'en ai pas pris c'est déjà pas mal!!!! Sinon il y a eu des moment ou j'ai bien failli craquer a force d'être toujours énervée contre tout le monde. hier j'ai peu acheter les produit que me manquai, comme l'huile de parafine et la poudre Protifar, maintenant est ce que je vais savoir m'en utiliser. Une chose que j'ai eu vraiment beaucoup de mal à manger les galettes de son (commercial), remarqué même le son nature j'ai du mal. Maintenant je pense pas que je vais me peser d'une fois par semaine car si je vois que je ne perds pas je risque de craquer encore plus vite. Et vous combien de fois vous pesez-vous par semaine? Et arrivé vous à aimer tous les produits que nous avons le droit de manger?
A j'ai aussi acheté du TOFU est-ce que c'est bon?
Allez donner moi un peu de votre courage car j'en ai besoin surtout pour que je puisse tenir une semaine de plus et encore une etc....
Bonne journée pluvieuse. 
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coco6347  2095 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/05/2016 à 10:54 Salut Rose Il est préconisé de ne se peser qu'une fois par semaine en croisière car dans cette phase notre poids fait le yoyo, mais de semaine en semaine on perd c'est sûr! Regarde ma courbe, moi j'ai toujours perdu!). Se peser tous les jours moi je ne suis pas contre mais il faut être capable d'accepter de voir du + sur la balance sans que cela n'influence la motivation et la détermination, mais tout le monde ne le peut pas. Regarde les recettes sur le site, il y en a plein. Intègre le son dans celles-ci! Et surtout cuisines et varies tes repas pour éviter la monotonie. J'ai également acheté du tofu mais pas encore cuisiné, on verra. Moi j'ai un beau soleil 
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