Bonjour a tous !!!y a t il des proteinautes a toronto

Posté le 11/11/2011 à 08:06

Bonjour ! ... Trop bête, je ne suis pas à Toronto :( ...

Mais j'adore cette ville !

Mon souvenir est la frappante image de deux visages si différents, souvent rien qu'en traversant un pont, des constructions futuristes qui le disp**e aux constructions de tradition... Grandiose !

Et mon rêve est de pouvoir y retourner ...

Bon courage pour le régime !

Posté le 11/11/2011 à 17:56

... En principe, moi, j'ai fini... Enfin suis en stab ! J'ai commencé comme toi dans les 78-80 en janvier dernier ... aprés avoir atteint mon objectif de 63, j'ai encore descendu juqu'à 60 kilos cet été, et je me trouvais bien trop maigre

J'ai repris un peu et je me maintiens maintenant, sans trop de difficulté autour de 64, pour 1m76, ce qui me convient parfaitement !

Je te souhaite même réussite. Ce régime marche ! à bientôt... N'hésite pas à venir sur ce site bourré d'idées, de conseils et de recettes qui sont autant de formidables soutiens !

Posté le 11/11/2011 à 19:58

C'est normal, y'a pas de souci, ne t'inquiète pas. Le poids sur la balance n'est pas que le reflet de la mase graisseuse perdue. En plus, en attaque, tu lances la machine, la perte est rapide mais il s'agit essentiellement d'eau en surplus !... Il y a aussi les matières qui s'accumulent dans les intestins... Les protéines ne générent pas beaucoup de volume en terme de dechets. N'oublie pas de boire. Et lorsque tu vas arriver en croisière, tes premiers jours PL vont rétablir tout ça.

La perte moyenne (et assurée en croisière, si tu suis bien toutes les règles) c'est 800gr à 1 kilo par semaine.

Commbien de jour d'attaque t'a-t-on préconisé de faire ? Et par quelle alternance PP/PL as-tu prévu de poursuivre ?