Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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nini62  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/11/2012 à 15:17 8kg en- pour me sentir mieux dans peau je suis trés motivé
bon courage a toutes. 
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zou63  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/11/2012 à 19:01 bonjour je commence aujourdhui et j'ai 10kg a perdre et si on le fesai ensemble? 
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Utilisateur112530  |
Posté le 06/11/2012 à 19:33 bonjour, j'ai commencé hier, j'ai un peu plus de kilos que vous à perdre, mais ça motive de le faire à plusieurs..... Je peux me joindre à vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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zou63 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/11/2012 à 19:38 coucou didi : aucun souci j'ai besoin de motivation et si je le fait seul jy arriverai jamais. combien de kilo as tu a perdre?
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zou63 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/11/2012 à 20:24 que manger vous pdt cette phase d'attaque? combein de temps vous aller la fair?
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nini62 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/11/2012 à 16:11 coucou les filles!!! pas de soucis moi ca me motive de le faire a plusieurs.
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nini62 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/11/2012 à 16:19 memu du 07/11/2012 petit dej: 2fromage blanc o% + un grand café diner: 4tranches de jambon + un yaourt taillefine 16h: un yaourt + un thé minceur et ce soir: Muffins au saumon+ un fromage blanc o%
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zou63 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/11/2012 à 16:58 coucou muffin de saumon? comment tu fait sa? sino peser ce matin jour 2 -1kg c super motivan
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nini62 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/11/2012 à 17:31 coucou! j'ai trouvé la recette sur le site :
2cs de son d'avoine 1cs de son de blé 1 oeuf 1cs de fromage blanc 0% un peu de levure un plaque de saumon coupé en dés poivre,ail,persil
4jrs de régime rien perdu
biz
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zou63 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/11/2012 à 18:56 nini 0KG meme pas 100g? tu fai des ecart?
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