Bonjour.j'ai decide' de commencer ce regime le 1avril .

solare 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 22:08 je me presente, je vis en belgique.j'aurais bientot 50ans .je suis maman de 3grandes filles et deja grand mere.j'ai deja trouve' pas mal d'info sur ce site.la je commence a faire la liste des courses .j'ai beaucoup de poids a perdre(entre 25 et 30 kilos).j'espere trouver ici des gens formidable pour me soutenir et me conseiller..je vous embrasse toutes et tous a l'avance Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

solare 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 22:12 oupsss..pardon je me suis trompee je vais commencer le 1 mars lol!.. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
PiB73 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 22:54 Bienvenue et bon courage !
cerise87 2087 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2011 à 23:04 Bienvenue solare, et bon courage ! tres bonne idée, de te préparer ta liste de courses, ton menu pour les premiers jours ! si tu as besoin d'aide, n'hésite pas ! et profite de tes 15 derniers jours sans dudu
solare 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 23:15 merci beaucoup cerice et pib.votre aide me sera precieuse.c'est la premiere fois de ma vie que je me met au regime.mais la il le faut , car je n'en peux plus .., ca me fatigue . ce poid en trop et m'empeche de vivre normalment ...j'ai deja trouve' des info tres utilesi ci; comme par exemple , dans la phase d'attaque on dit les viandes maigres, le fromage blancs maigre, le surimi a volonte'..or j 'ai vu que le surimi c'est pas plus de 8 batonnets par jours.c'est bon a savoir.mais lorsque j'irais faire mes courses je vais chercher pour le livre du docteur dukan .il parait que c'est indispensable Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zazane 1213 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2011 à 00:23 Solare bienvenue, si tu as tant de poids à perdre tu devrais avoir un départ fulgurant. Bon début
solare 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 00:27 merci zazane; je me pose deja la question ki est ;vu tous ces kilos a perdre, ma phase d'attaque sera de 8 jours? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
solare 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 00:33 felicitations;;bravo je vois que tu a deja perdu 20kilos.. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 17/02/2011 à 06:59 Il faut aller calculer ton juste poids (c'est expliqué ici : http://www.proteinaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html) et tu sauras la durée des phases et affineras ton objectif Courage
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 17/02/2011 à 07:01 oups y'a un bug dans le lien du message précédent (faut enlever la parenthèse de la fin, chais pas ce qu'elle fait là ! ) ici : http://www.proteinaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html
argwen56 1893 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/02/2011 à 07:21 bonjour solare. tu as raison de preparer tout a l avance. profites en pour vider tes placards des tentations et remplis les d aliments autorisé. comme c'est ton premier regime, tu devrais perdre facilement!!! tiens nous au courant bonne journee Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
plouf 374 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 11:53 bonjour Solare vide tes placards c'est bien, mais n'en profite pas pour prendre 5 kl en 15 jours bon courage @+tard
solare	Ce message a été supprimé par son auteur.
nanou89290	Ce message a été supprimé par son auteur.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Bonjour.j'ai decide' de commencer ce regime le 1avril .

Messages sans réponse