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Bonjour, je suis nouvelle

Mammina 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2018 à 10:51 Petit récapitulatif : Voilà j'ai 48 ans, et j'ai pris 12 kg en 8 mois, suite à un changement de région ( paca vers la Bretagne ) et pour l'instant je ne bosse pas, je reste à la maison et je crochète c'est ma passion. Mais là il faut que je m'active car je me sent fatiguée. donc je commence le régime Dukan aujourd'hui. Voili, Voilou

sista972 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2018 à 11:07 Bonjour @mammina! J'ai commencé hier( ou plutôt recommencer) et ce matin trop contente du résultat. J'ai 38 ans( jusqu'au dimanche 1er avril) je suis aide soignante et je vis moi aussi en Bretagne. Ma prise de poids est due à ma gourmandise et ma maladie découverte y a peu: j'ai une hypothyroïdie. J'ai commencé mon traitement ( à vie) mi février. Même si ce traitement va rebooster mon métabolisme,mon endocrino m'a dit que j'allais devoir quand même faire attention à mon alimentation. Voìla pourquoi je tente Dukan. J'aime beaucoup le sport: je fais de la Zumba et du renforcement musculaire et de temps en temps je cours ou grimpe sur mon vélo elliptique. Voìli voìla!!! Si tu veux qu'on se soutienne ça sera avec grand plaisir. Bonne journée et n'oublie pas: les protéines sont nos meilleures amies pendant l'attaque
Mammina 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2018 à 13:27 Bonjour à toi sista972 , dis donc tu as du courage tu fait pas mal de sport quand même, je n'aime pas le sport mais bon tant pis je sais aussi que tous c'est kilo, c'est tous c'est bon repas et gâteaux que j'ai découvert en arrivant en Bretagne et puis beaucoup moins de stress aussi. Dans le sud ( Nice ) on ne vit plus, on est tout le temp à 200% . et puis en ce moment je ne travaille pas. Pour le régime Dukan, je l'ai commencé hier, j'ai cru que j'allais mourir de faim, du coup j'ai mangé toute la journée ( œuf, jambon, escalope de dinde, fromage blanc ...) que des protéines, mais en grande quantité . peser ce matin, je n'ai pas bouger pas grave on continu
sista972 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2018 à 15:25 Pense à boire beaucoup d'eau aussi! Ça va t'aider à perdre et l'estomac rempli d'eau ça cale: moins de sensation de faim

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