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Bonjour les gens du 13 !

pepete 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 14:50 moi aussi je le fait avec mon mari et je n'ai pas pris le coaching , sinon oui on pourrai se rencontrer Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

gigimiche 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 14:53 les hommes ça va beaucoup + vite il a perdu 20 kg malgré les écarts je vais souvent à Sénas on pourrait se donner rendez vous sur la place du marché et boire un café ensemble !
pepete 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 15:06 oui pourquoi pas mais je ne connais pas bien sénas (je suis sur miramas) on peut peut etre se voir sur salon? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gigimiche 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 15:23 oui pourquoi pas mais je connais pas bien salon et les parkings alors qu'à sénas beaucoup de place
Utilisateur40516	Posté le 02/02/2011 à 16:07 pepete moi aussi je suis sur miramas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathy13011 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2011 à 20:28 CC courage à toute on arrivera a vaincre ses kilos ENFIN merci pour votre soutien et bonne chance à toute ca fait quand meme du bien de voir qu on et pas toute seule a se battre à bientot
cmoakat 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2011 à 20:42 merci nathy courage et tiens bon bizz
MiLaSeynoise 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 14:25 Kikou tout le monde, Un sourire de St Zacharie, ça vous dit ? Amitiés et au plaisir de vous lire ! (J'aimerais bien rencontrer des copines de régime) Mi

Utilisateur40312	Posté le 17/02/2011 à 11:22 Kikou les miss Une moyenne de 0,98kg par semaine, moi qui me basait sur 0,8/semaine maximum, ça me va... Malgré les barres hyperprotéinées que je mange à 16h les jours de sorties, ça me va bien ! Motivée à fond ☺ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Poupette13 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 19:19 Un grand bonjour à tout le monde de Fos sur mer ! Bravo pour les kilos perdus et notamment à" MiLaSeynoiset " , perdre 24 kg c'est super bien, tu dois te sentir mieux . Je fais un peu de marche, j'ai essayé aujourd'hui de faire des abdominaux, c'est une catastrophe, car je n'en n'ai plus ... mon ventre est tout mou, c'est ma faute je ne les ai jamais entretenu, si vous avez des idées de mouvements pour abdo, qui soit facile à faire pour des gens qui n'en n'ont plus du tout je suis preneuse ...? Bien amicalement
Poupette13 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 19:19 Un grand bonjour à tout le monde de Fos sur mer ! Bravo pour les kilos perdus et notamment à" MiLaSeynoiset " , perdre 24 kg c'est super bien, tu dois te sentir mieux . Je fais un peu de marche, j'ai essayé aujourd'hui de faire des abdominaux, c'est une catastrophe, car je n'en n'ai plus ... mon ventre est tout mou, c'est ma faute je ne les ai jamais entretenu, si vous avez des idées de mouvements pour abdo, qui soit facile à faire pour des gens qui n'en n'ont plus du tout je suis preneuse ...? Bien amicalement
moii 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2011 à 10:50 un coucou de martigues bonne continuation à toutes et gros bisous
mayalena 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2011 à 22:21 salut tout le monde,j'ai commencé le 19 janvier et ça aller trés bien mais depuis 2 ou 3 jours je sature sur les oeufs le saumon etla viande hachée , j'ai trés peur de ne pas pouvoir continuer, j'aimerai bien savoir s'il y a des personnes qui ont eu le meme probleme que moi . merci de me repondre
Utilisateur19757	Posté le 24/02/2011 à 12:31 Salut à toutes ! Je suis pas du 13 mais à la frontière, plus exactement à saint cyr sur mer pour celles et ceux qui connaissent! Jcroise les doigts pour vous toutes, j'espère y arriver également... Quand je vois vos reglettes ça me fait rêver ^^ un gros bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gigimiche 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 13:53 bonjour mayalena essaye de cuisiner les bons plats Dukan, tu verras après c'est beaucoup plus facile ainsi que les bons desserts il est vrai qu'il faut beaucoup cuisiner mais c'est tellement bon!!!!!!!!!!!!! que tu n'as pas l'impression d'être au régime et après le résultat cool!!!!!!!!!!!!!! courage
mayalena 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 22:40 bonjour, merci de ton consell, mais je suis une fan de cuisine je fais les brioches je prends mon bioflan, j'ai fais les gallettes de son, j'ai préparé la pizza, la quiche mais je rajoute toujours mon steak ou mon saumon et mes oeufs dans les principaux repas , là je me suis mise au poulet peut etre que ça ira jusqu'a la merci et bravo pour ya perte, j'espere que j'y arriverais .

Utilisateur40312	Posté le 13/06/2011 à 14:49 p'tit kikou les miss juste pour dire qu'après 3 mois d'arrêt de ce régime très controversé médicalement, j'ai continué de perdre, juste en faisant attention à ne pas manger n'importe quoi n'importe quand : plus de grignottage, des repas équilibrés, moins de gras, moins de sucres et voilà ! Comme quoi, le régime est vaste et c'est plus souvent un souci de ré-équilibrage alimentaire et psychologique quand on le sait (comme moi qui en ait pris conscience), alors, à votre tour Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Poupette13 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2011 à 16:56 Coucou les Dukanettes du 13, j'habite dans l'Est du 13 ...J'ai commencé fin janvier et j'ai réussi à perdre 17 kilos et j'en ai encore pas mal à perdre ! Mais je stagne depuis plusieurs jours au même poids , .... et je recommence à avoir des fringales, je ne sais pas pourquoi. Cependant je ne ne me désespère pas, de toutes façons je n'ai plus un âge où il faut perdre trop vite ses kilos car la peau a moins de souplesse, donc finalement cette petite stagnation est peut être salutaire pour l'élasticité de ma peau ...
pepete 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2011 à 20:57 bonsoir poupette 13, a ce que je vois tu stagnes mais je te rassures c'est normal! a un moment donné ton corps veut reprendre le dessus, il te lance des signes du style: avoir envie de manger a n'importe quel moment, envie de sucrerie si t'es gourmande en tps normal, et tu stagnes pendant quelques jours mais surtout ne FLANCHES PAS!!! ca va reprendre tu vas voir, fais un peu plus de sport et tout va reprendre son cours! il m'est arrivé la même chose , va voir mes messages anciens et tout est rentré dans l'ordre ! bises et à bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Poupette13 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2011 à 22:18 salut Pepete, merci pour tes encouragements ! y a que le mot "sport" ... ça me flanque des boutons ... lol ... mais je fais de la marche. Bisous

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