Bonjour nouvelle

Posté le 31/08/2012 à 18:31

bonjour lorance 44 moi aussi je suis nouvelle et le régime dukan j en ai entendu parler il n y a que 2 ans environ. En effet avant cela j ai essayé pas mal de régime à ma sauce mais rien de concluant si ce n est que de reprendre à chaque fois un peu plus de poids. Alors pour ta question c est oui je connais personnellement une personne qui a fait le régime DUKAN et qui à perdu sur environ 12 mois 22kg. Elle est maintenant en phase de stabilisation et pour l instant elle tient le choc et n a pas repris 1gramme alors oui j y crois et c est pour cela que j ai décidé de le tenter même si je sais que la route va être longue!!!!! J ai 44 ans et encore 15kg à perdre environ donc si tu veux on peux faire la route ensemble

A bientôt

andgelina

Posté le 02/09/2012 à 22:03

coucou

Allez hop demain c est le grand jour. J espère que les courses du week end ont été bonnes. Je passe pour ma part demain en phase croisière et c est tant mieux parce que j ai vraiment besoin de revoir les légumes et les crudités. Ceci dit j ai déjà perdu 3kg en 6 jours donc mes efforts ont payé.

Allez courage et on y croit

bonne soirée et bon départ de régime

andgelina

Posté le 02/09/2012 à 23:12

Oui les courses sont faites mais je commence mercredi car mardi déjeuner resto trop important pas le choix ^^ mais tout est frais dans le friggo et ils n attendent que moi...!!!! Bon courage les filles

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Posté le 21/09/2012 à 20:59

coucou les filles

alors comment allez vous ? vous en êtes où ?

A bientôt

Laurence

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Posté le 22/09/2012 à 09:48

coucou Fabienne

bienvenue parmi nous!

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Posté le 22/09/2012 à 09:56

petit mot pour lorance je viens de me relire et 3 kg en 7 jours c est pas trop c est trop top lol j avais oublié un mot mdr désolé

Posté le 22/09/2012 à 12:05

Re-coucou,

Oups, je voulais aussi vous féliciter aussi pour ces kilos déjà délestés en si peu de temps. Cela m'aide à m'accrocher, c'est bon pour le moral de vous suivre, en espèrant ne pas faire "larguer" trop tôt, éclat de rire.

Je vais essayer de suivre, mais comme m'a dit mon médecin, ce régime est plutôt pas mal, même si la perte s'effectue lentement. Le tout,c'est de respecter.

Pas un seul écart, par contre, je vais limiter la truite fumée, j'ai lu que cela favorisait la rétention d'eau. Dommage, j'adore cela avec la galette Dukan, lol.

Bizz

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Posté le 24/09/2012 à 17:47

Bonjour les Miss,

@Laurence : très soft tes repas pour un mariage, félicitation. Une petite coupette de champagne m'aurait bien plus, voire plus si affinité, lol

A mon dernier apéro avec des amis à la maison, je n'ai pas voulu craquer, pris coca-light et tisane dans la foulée, bon il n'y avait pas champagne non plus et ce n'était pas non plus un mariage. Hum que j'aime ces bulles pétillantes, rire.

@Andgelina : vraiment ta perte est plus que conséquente, et remarquable. J'a ce vilain défaut de me peser tous les jours. Il est préconisé de se peser qu'une fois par semaine, justement pour éviter de se saper le moral avec de peites prises ou stagnation, mais je suis accro à ma balance, grr

Et puis le tout c'est de garder le moral et se dire que les ce qui est grignoté (sur le poids de la balance bien sûr) c'est toujours, cela d'acquis.

Week-end en ballade pour ne pas être tentée, mais hélas, j'ai fait un écart. Non, non pas avec Dukan, rire, j'ai craqué sur un couple de tourterelles pour tenir compagnie à la mienne qui se sentait bien tristoutenette. C'est un bébé que j'ai sauvé du "grillage à chèvres" il y a 2 semaines. Depuis, je l'ai adoptée et investit dans une volière.

S'il n'y avait que cela, je vous présenterai ma basse-cour au fil de l'eau, lol

J'ai essayé une recette toute simple, rapide et que j'ai trouvé bonne, moelleuse mais si un tout peu sèche.

Alors voilà pour le PAIN DE MIE :

- 2 c à s de son d'avoine, 1 c à s de son de blé, 1 sachet de levure chimique, 1 oeufet 1 c à s de fromage blanc 0%

- 4 mn au micro ondes

Et roule ma poule, oups plus cet animal dans mon poulailler, mais un jars et ses 4 adorables concubines !

Et même pas une tranche de truite fumée, ni de saumon, juste du jambon de poulet. Je ne vais pas tenir sans mon saumon fumé, craquage bientôt et tant pis pour la rétention d'eau, un jour viendra.

Moules également à volonté pour moi samedi soir, une orgie et pas un gramme, youpi, au vinaigre balsamique et pas une goutte de vin blanc, ni un moindre soupçon de crème, cela change.

Bon appétit, bon courage et @+

Kelcia, ma mascotte et bourricotte, vous embrasse, lol

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Posté le 25/09/2012 à 13:21

Coucou les filles!!

ah bah voilà un jolie perte Andgelina -900gr!!!!!! bravoooo

bon moi + 800 gr lol mais fallait s'y attendre!

Aujourd hui j'ai reçu mes produits Dukan et franchement les filles c'est le tooppppp!

La mayonnaise est du tonnerre! je me suis fais du surimi + œufs durs avec ce midi et miam miam!!

J'ai pris le ketchup top aussi!! et pour remplacer le pain de mie que je ne supporte plus j'ai pris les pépites au son d'avoine goût caramel! le matin avec du lat tiède c'est à tomber! Par contre j'ai du mal à trouver en grandes surfaces les fromages à zéro % or le carré frais..pffff...j'ai lu que certaines prenaient quand même une vache qui rit / jour à 7% Je pense faire pareil car franchement le fromage me manque!

Demain midi j'ai de la famille qui vient déjeuner ce sera choucroute de la mer. Perso je suis en 5/5 et vous ?

Voili voilou à bienôt biz à toutes sans oublier la biquette lol

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Posté le 25/09/2012 à 18:12

coucou les Miss,

Génial Andgelina le jean taille 40, j'ai eu la même idée la semaine dernière, et je reconnais que cela fraîne pour se goinfrer à table, j'avais à peine la place où mettre une galette au son avec un oignon, oups, ça a gonflé et bonjour les ballonnements, obligé de dégrapher le jean, grr. il a aura eu un éphémère effet, mais j'ai récidivé, remis aujourd'hui, yes;

Lorance, au moins tu as pris 800 gr avec quelques coupes de champagne en bonus, j'en ai pris 900 hier et sans extra, je n'y pige que quick, lol, en plus, c'est le poids exact qu'Andgelina a perdu, j'espère que ce n'est pas un effet de vase communiquant, éclat de rIre.

Je fais également 5PP / 5PL, car si je choisis, 1/1, je suis sûre que je vais me gaver de légumes en faisant une provision pour 2 jours.

Ce midi, roulé de dinde avec son jus magnifique de cube dégraissé, accompagné d'oignons et de poivrons. J'ai goûté la viande, je me suis empiffrée avec les légumes prévus pour au moins 2 repas, grr

Et puis mon fils est venu mettre son museau dans ma gamelle, pas prévu, j'ai crû qu'il allait me dévorer tout mon frichti, rire et en plus il a trouvé cela extra ! un de convaincu peut-être, lol

Carré frais je n'ai pas trouvé non plus, déjà les petits suisses 0%, il ne traînait plus qu'une malheureuse plaque de 6.

Je vais poursuivre mes investigations jeudi.

Pas d'idée pour ce soir, cela va finir par du surimi trempé dans les yaourts, non, je plaisante.

Une pensée pour ceux qui s'offriront une choucroute de la mer royale.

Toujours aussi motivées ensemble, c'est tip top

Biz de la biquette et à plus

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Posté le 26/09/2012 à 11:10

Hello les miss,

Sniff, sniff, je suis très déçue, 1 kg repris en 2 jours et repassée en PL hier, mais toujours aussi motivée.

Il faut dire que je suis contrainte au repos forcé depuis le début du régime le 3 septembre dernier, date que j'avais déterminée pour commencer. Or le matin même, j'étais aux urgences suite à accident domestique pendant le week-end.

Bilan, très gros traumatisme de la cage thoracique avec fêlures costales, super. Donc clouée à la maison, aucun effort, repos, si quelques ballades à pieds à rytme très lent, genre vide grenier ce week-end, quand mon fils est dispo pour me "sortir", lol, car interdiction de conduire !

Mon conjoint est absent une bonne partie de la semaine et week-end, détente pour lui, je le comprends, même si on sort quand même un peu, et puis, c'est la saison de la chasse !!! enfin pour lui, surtout histoire de sortir les chiens, car ce n'est pas un acharné, loin de là.

Tiens, il travaille pas très loin de chez toi, Angdelina, à Vélizy, mais cela fait une "trotte" de chez nous !

Passez l'aspirateur et repasser, ce n'est quand même pas très physique et ce n'est pas cela qui me fait brûler des calories, lol

Nourrir ma basse cour non plus, ça me passe plus le temps, mais regarder tout mon cheptel d'alpines gambader, les oies s'empiffrer de maïs, les chiennes galoper, les chats ronronner, les tourterelles roucouler, lol, pas très physique non plus.

Et même si je vais m'acheter un poisson rouge, déjà eu des combattants, le voir tournicoter dans l'aquarium, c'est juste bon à attraper un strabisme, éclat de rire.

Vivement que cela se ressoude, j'ai bien un fer qui traîne dans le garage, mdr

Et puis hier soir, trop mangé de légumes, ça c'est pas raisonnable, mais j'adore, miam miam, poivrons, olives, carottes, une espèce de purée tartinée sur mon pain de mie maison.

Pas de panique, aucune envie de craquage pour les interdits, je vous rassure, je ne vais pas vous lâcher comme cela, vous êtes mon fer de lance, lol

Bizz les miss et à plus tard.

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Posté le 27/09/2012 à 19:53

Coucou les Miss;

Merci Andgelina pour ton message de soutien, mais ne te soucie pas, moral conservé et pas de craquage, c'était juste mon humour un peu caustique pour me moquer de moi même, je m'auto-dérise, ça me défoule, rire.

C'est vrai que mon conjoint me manque, et tu connais, le souci surtout, c'est que je suis coincée à la maison en pleine cambrousse, lol, mais la situation s'améliore et je devrai reprendre le travail dans 2 semaines normalement, ainsi qu'un peu plus de dépense physique.

Perdu 700 gr ce matin, je ne cherche pas à comprendre, tant que je ne dépasse plus le seuil de 60 kg pour l'instant, je le descendrai après, c'est déjà cela.

Pour les petits soucis menstruels, tu es gentille, mais à l'aube de mes 49 ans, je suis gurérie, éclat de rire.

Tes petits loups ont quel âge ?

Moi 2 garçons de 21 et 23 ans, le cadet étudiant à Rennes, je le vois peu, l'aîné est revenu à la maison pour faire un break, études de biologie stoppées. Mais en ce moment, je suis contente d'avoir un chauffeur, c'est trop la classe, enfin dans sa très modeste voiture un peu vintage. Bon, elle roule.

Comment vas-tu Lorence, quoi de neuf, en forme, et toujours le moral ?

Pour l'instant je reste en 5 PP/PL, et j'ai évité de me goinfrer de légumes hier, pas 2 jours de suite, mais ce soir, non, je plaisante, c'était ce midi.

Ce soir, toute sage, pain de mie avec tillettes de thon, crevettes, surimi et 2 yaourts, royal.

Bon courage à toutes les deux, c'est quand même trop cool de de se délester d'un peu de superflu.

Bizz les Miss et bonne soirée

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