Mon Régime Dukan
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sabrina41  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2013 à 20:02 bonjour à tous !
me voila pour une 2ème fois dans l aventure Dukan .... La 1ère fois était, il y a 4 ans et me voila de retour dans l'aventure après une année 2013 riche en alimentation ( lol ) je vais essayé de reperdre mes 7 kg qui se sont rattachés à mes hanches. Après une semaine, j'ai déjà perdu 2kg400 mais me sens seul dans mon combat sachant que rien qu'au mois de septembre, j'ai 2 gros repas.... va falloir géré ? Je suis venue ici pour trouver un soutien moral même si ma durée de programme n'est pas longue, je me sens très fragile face au craquage...... 
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Asma1  145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2013 à 20:53 Coucou Sabrina
Pour tes deux gros repas je ne sais quoi te dire, pour ma part j'en ai eu deux aussi il y a quelques jours. Pour le 1 er j'ai eu beaucoup de chance sachant que j'étais en PL et qu'en plus tout ce qui nous a été servi je pouvais en manger, je ne peux pas te décrire le soulagement que j'ai eu ce jour là. Par contre pour le 2 eme repas c'est une toute autre histoire parce que je n'ai rien pu manger malheureusement puisque tout était gras ou interdit Deux choix s'offre a toi, soit tu fais un écart pendant ces repas parce que tu ne peux vraiment pas autrement, soit tu résistes tu manges avant d'y aller par exemple. C'est les deux seuls conseils que je peux te donner, j'espère que d'autres pourront mieux te conseiller
Allez courage et a très bientôt. 
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sabrina41 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2013 à 21:16 Merci Asma1 pour ton soutien mais je vais surement prendre l'option "manger un peu avant " lol !!!!
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Asma1 145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2013 à 21:51 Mdrr, c'est la meilleure des deux j'avoue!!
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. Tu n'es pas seule dans ce combat; on est tous là pour les mêmes raisons, donc on se motive et on s'entraide 
, résultat je n'ai fait que boire de l'eau de touuuute la soirée lol.
