bonjour , y a-t'il des proteinautes en tunisie ?

Posté le 06/08/2012 à 16:54

cc zohra !!! jai fait le régime et jai perdu 17kg mais g repri 7 et là je compte bien recommencer et bien respecter les deux dernieres phases ! donc on commencera ensemble  !!!

Posté le 19/02/2013 à 00:26

salut nounou2013,

je suis en tunisie en ce moment, et je fais le regime dukan si tu veux on pourra s encourager

Posté le 20/02/2013 à 10:06

salut nounou,

contente d faire ta connaissance moi je fais 2j PP et 5j PL car j ai une constipation chronique... et j ai encore plus de kg a perdre , je suis aussi trees motivee et je compte arriver a mon poids de 65 kg !!!! concernant les fromages : j essaie d utliser le yaourth 0% a la place car meme si la ricotta ne contient pas bcp de matieres grasses mais elle contient au moins 15-20% donc cela va freiner ta perte j ai trouvé ça sur internet j espere que ça peut t aider:

FROMAGE 0% FAIT MAISON

4 pots de yaourt 0%. Mettre dans une passoire pour se débarrasser de l’excès d’eau. Assaisonner (sel, poivre, herbes au choix : thym/basilic/romarin…). Réservez au réfrigérateur pendant une journée. Vous pouvez manger ce fromage fait maison seul ou comme ingrédient dans plusieurs recettes.

essaie et dis moi courage

Posté le 25/02/2013 à 11:17

Coucou !!

Merci kiwita pour la recette c'est super !! à l'instant je stagne un peu comme c'est le cas a chaque fin du mois mon corps fait de la retention d'eau avant les regles !!!

Pour la constipation le son d'avoine un miracle, il y a à carrefour c'est pas cher dans les 3dt à 4 dt, c'est une entreprise tunisienne specialisée en dietetique qui le commercialise, il y a de l'importation mais çe ne vaut pas la peine car c'est plus cher. son d'avoine c'est "ennokala" prend une cuillerée chaque jour, la dose max periode croisière c'est tres efficace. en plus le son d'avoine permet de maigrire .

@nosra : il y a le lait ecremé 0% en liquide, en poudre j'en avais jamis vu !!!

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Posté le 27/02/2013 à 00:14

bonjour,

@nounou2013, bravo nounou pour ta perte sinon pour les produits 0% je connais fine kost a la marsa ou bien il y en a un pres de la mosquee de marsa plage il a du fromage 3% mais pas du 0% mais mieux que rien...courageee

@nosra, resalut pour le lait ecrémé il n y a pas en tunisie je pense en out cas moi j en ai jamais vu malheureusement...sinon allez courage pour bruler le couscous 

Posté le 07/03/2013 à 20:49

@nounou desolee pour le retard la boutique est vraiment en face de la poste de marsa plage c est la seule qui en a car fine kost j y suis allee aujourd hui mais il n y a pas de fromage%

j espere que tu en trouveras

pour le prtifar je pense que ca se vend pres de cafe journal je pense en avoir vu la bas

alleeez courage

gros bisous

Posté le 09/03/2013 à 00:15

concernant la constipation, je confirme aussi, 3likom bil son d'avoine wel son de blé ; pour le son de blé tnajmou tetfehmou m3a ta7ouna ya3tikom 7atta blech flous; et pour le son d'avoine , famma la boutique de Napolis (je vous donnerai l'adresse si vous ne la connaissez pas)

allez bon courage à toutes

Posté le 05/04/2013 à 02:24

bonsoir deemajazz,

est ce que tu peux me dire ou se trouve l epicerie a menzah 6 stp ??

merci bcpp