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nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2016 à 01:19 je suis très contente de tu commences lundi avec nous à tu fais tes courses?

Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2016 à 11:48 Hello Nigi J y vais aujourd hui La je fais ma liste
Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2016 à 11:53 Baboue ça va?
Utilisateur139103	Posté le 06/02/2016 à 12:10 coucou les régimeuses vii tout va bien pas de craquage,poids stable. je reviens d'une boutique bio,mais je n'ai trouvé ni de cacao maigre et konjacs sur commande,tant pis,je vais lundi en france ce midi c'est surimi,fromage blanc et thon bon we les filles et bonnes courses lauraga,fais toi plaisir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2016 à 15:25 hello laura pense a prendre les choses qui te font envie pour ne pas craqué après baboue tu tiens le coup super !!!!!! dommage que tu es rien trouvé au magasin bio quand même....
Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 09:56 Et voilà les fille ca y est heand jour aijourd hui A ce soir pour vous raconter ma journée
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2016 à 13:57 coucou les filles bon courage laura courage tu vas y arriver
Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 21:16 Bonsoir les filles , Et voilà premier jour passé et réussit J ai préparé de bonnes chose et surtout le pain de mie au micro golf!!! Merci a celle qui a inventée cette recette J ai aussi fait 30 min d exercices Et vous les filles ca été aujourd hui? Merci pour votre soutien ! Bonne soiréexx

nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/02/2016 à 07:56 Coucou Super l'aura tu as mangé quoi de bon à part le pain de mie Tu as déjà fait le plus dur courage
Utilisateur139103	Posté le 09/02/2016 à 08:16 super les filles on reste motivés!!! bah je reprends la phase d'attaque aujourd'hui car hier ,repas midi en cafète avec ma maman et le soir m'ont compagnon m'a fait des pommes de terre/poisson alors départ à nouveau ce matin!!! tiens nous au courant lauraga Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2016 à 09:28 Hello les dukantes Pesée ce matin -500gr c est super!!! Hier soir je me suis faite un tartare de boeufs avec vinaigrette dukan avec pain de mie! En dessert un yaoiurt. Je n ai meme pas eu faim pendant la journée!! Baboue si tu reprends tes pp ca ira! Et toi nigi tu manges quoi aujourd hui? Bonne journée les filles Ps: la première fois que j ai fais dukan c était grâce au livre de Sophie Flavier, si vs aimez lire franchement lisez le "comment j ai perdu 10kg en 3mois" ds ce livre elle explique sa volonté pour maigrir et pleins d astuces aussi! Par ex : en cas de vreux iu d envie avoir un petit sac a thé sur sois avec de la canelle vanille fruits rouges sèchés dedans" a chaque fois que vs avez une envie hop vs sentez le sachet! Vs verrez ca marche! ( aussi indiqué ds le tout premier livre dukan
Utilisateur139103	Posté le 09/02/2016 à 10:08 super Lauraga,tu dégonfles hihi!! et quel est to menu ce midi? Je vais faire galette Dukan viande hachée moutarde et un yaourt,un!! merci pour les encouragements! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2016 à 10:28 Ce midi blanc de poulet au yaourt je pense. Les enfants et zhomme a la maison donc relax Xx
Utilisateur139103	Posté le 09/02/2016 à 10:53 ah cool,tu as ta petite famille et ton zomme,t'encourage-t-il dans ta démarche de régime? le mien m'encourage,quand il m'a connue,j'étais à moins 10 kg ,il me voit mal dans mon corps Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/02/2016 à 14:42 Coucou Laura bravo moi je suis de nuit au boulot donc je viens de me lever et la 2 crêpes et toute à l'heure c'est du poulet cuit avec cube concentré de tomates et moutarde dans l'étranger pro
Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2016 à 16:08 Super nigi !!! Il faut bc de courage pour faire les nuits moi j aimerais bien mais ds notre service ils ne veulent pas encore. Baboue oui c est les vacances de carnaval et ouiii mon zhomme me soutien à fond car trop mal ds ma peau ! Il voudrait que j aie mieux et que ce foutu burn out me lâche

nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/02/2016 à 07:23 Coucou Pas toujours facile le régime et les nuits mais bon pas le choix alors pas trop dur les filles
Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2016 à 10:30 Salut les filles 3 eme jours et toujours ok pour moi Bonne nuit nigi a ce soir
Utilisateur139103	Posté le 10/02/2016 à 13:09 coucou les filles Super , Lauraga, tu es une vraie championne!!!!!!!! cool tu t'accroches moi j'évite les dégâts hihihi nigi, bon courage pour ton travail de nuit bonne journée!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2016 à 18:18 Merci les filles Aujourd hui j ai mange un tartare a midi et a 16:00 je me suis faites 2 crêpes ( lait en poudre oeufs..) recette sur le forum, j ai mos du fromage blanc au dessus mais qu est ce que ca ma gouter un délice!!! A plus xxx
Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2016 à 18:23 Je suis passée chez Action j aj acheté du konjac riz-pâtes et nouilles je vous dirais quoi...
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/02/2016 à 08:12 COUCOU Nuit fini...... Merci les filles L'aura bravo quand tu commences tu fais pas les choses à moitié j'aime bien les crêpes aussi ça fait du bien le sucré mais la petite confiture dessus me manque Baboue tu t'en sors ? Pesé hier matin -900 grammes encore 700 grammes pour voir le chiffre 6
Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2016 à 13:51 Waouwww bravo nigi! C est super ca donne du courage n est ce pas Tu passes au travail de jours ou tu as congé? Ps: j ai pris 200 gr suis au jour 4 aujoirdhui donc je reste en pp!
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/02/2016 à 16:41 Coucou Laura et merci je suis de nuit toute la semaine et non pas de vacances malheureusement la semaine prochaine je suis du Matin pour 2 semaines.... Et toi ne te pèse pas tout les jours un fois par semaine c'est bien

Lauraga 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2016 à 10:20 Salut nigi , je crois que c est ce que je vais faire me pesè une fois mar semaine car de nouveau rien perdu ! Et toi ca va? Bonne joirnée

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