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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Utilisateur81528  |
Posté le 30/04/2012 à 11:34 Salut à toutes, depuis 2mois je fais une heure de gym par jour (sauf le dimanche) avec gym direct sur la 8, je vais aussi marcher 1 heure mais pas chaque jour car lorsqu'il pleut des cordes je n'en ai pas trop envie. Mon problème est le suivant, quand je ne vais pas marcher je culpabilise !! Alors rassurez moi, est il vraiment obligatoire de marcher tous les jours? Merci; Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur10820  |
Posté le 30/04/2012 à 11:37 En principe il faut marcher 1/2 heure chaque jour, mais étant donné que tu bouges pas mal, si tu rates une journée ce n'est pas bien grave. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamangele91  353 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 13:14 la prescription médicale : au moins 30mn d'activité sportive/ jour..........marche ou autre..........et puis derrière tout cela c'est surtout faire assimiler que l'activité phisyque est primordiale dans le maintient ou la perte de poids, bref de faire chancger les habitudes. En résumé il n'y a pas mort d'homme si tu ne vas pas marcher chaque jour............... 
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