Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur75661  |
Posté le 22/09/2011 à 21:10 jai besoin de soutien merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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catflo  719 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2011 à 21:13 pas de soucis on est là si tu as des questions n'hésite pas. bienvenue. 
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maumaude33  760 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2011 à 22:18 Bienvenue parmi nous pour mettre à bas les kilos. 
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VALS9  67 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/09/2011 à 08:52 BOnjour et bienvenu
ici que des bonnes choses à prendre ! des conseils des recettes fais toi plaisir !!!!!!!!
mois j'ai commencé dimanche et c super DUKAN
a bientôt 
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Utilisateur67445  |
Posté le 23/09/2011 à 12:28 Bonjour a vous j'ai commencé Dukan samedi dernier et j'ai perdu 1.9 kg suis contente mais petit soucis cela fait 4 jours que ma balance est bloqué...;la motivation est là mais a ce rythme je ne sais pas encore pour combien de temps....Si vous avez des conseil je suis preneuse... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur52794  |
Posté le 24/09/2011 à 22:25 coucou allez lzs filles vous etes sur les bon rails il suffit de suivre les conseils et tous ira bien pour ma part j'ai commencé la consolidation aujourd'hui je suis super contente et vous aussi vous allées y arrivé si je peut vous aidés!!! j'attends vos questions bonne soirée a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur75661 |
Posté le 26/09/2011 à 21:16 bsr j'avais tros faim mais j'ai pas craquer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur75661 |
Posté le 27/09/2011 à 08:40 bjr jai besoin de vous pour me soutenir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur67445 |
Posté le 27/09/2011 à 09:30 J'avais le même soucis que toi la première semaine....J'AI FAIM...mais là depuis que je suis en phase 2 9a va beaucoup mieux, surtout le matin ou limite je tombais dans les pommes tellement j'avais faim...Au début il me fallait une omelette avec 3 œufs et une tranche de jambon, aujourd’hui 1 yaourt et une barre céréale dukan me suffit largement...comme quoi on s’habitue...(surtout l'estomac...)courage on va y arriver...ça sera surement plus long pour moi vu le poids a perdre ...mais bon je ne les aient pas pris en 2 mois non plus...10 ans pour être précise..et surtout 3 grossesses en 5 ans...mon mari dit toujours on les aura Marcel....alors courage.A bientôt. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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momo24  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2011 à 14:13 
bonjour moi j'est du mal a perdre car courage de personne je suis seule et beaucoup de poids a perdre j' espère que j'aurait des personnes pour me motivée et que le régime ma marché car j'est la volonté @+ 
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Utilisateur52794 |
Posté le 27/09/2011 à 19:32 COUCOU les filles vous n'etes pas seule un pt truc il ne faut pas avoir faim manger faite des muffins des flans des galette des omellette des steack ect mais ne vous affamé pas cela et une grande erreur les premiere semaine j'ai mangé enormement 4 steack hachés omelette avec 6 oeuf dans flans a gogo mais que des chose permis pas d'ecart pendant 5 mois du poulet a gogo allez y mangé et buvé de l'eau tissane du fromage blanc avec un peu de faux sucre et du café en poudre delicieux et vite fait regardé les recette et cuisinée il faut toujours avoir quelque chose de pret dans le frigo biz et courage vous aussi vous allez arrivé a la victoire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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miflo68  76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2011 à 22:04 Coucou , Je m'incruste dans votre petit forum! Et je trouve le commentaire de Bolchris parfais pour répondre a la faim Avant mon régime j'adorais grignoté maintenant je suis pas mal au fourneau pour me faire des petits gâteaux ou muffins Dudu pour quand j'ai un petit creux! bon courage a toutes =) 
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brutus67  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2011 à 23:08 bienvenue et bonne chasse des kilos 
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Utilisateur67445 |
Posté le 27/09/2011 à 23:20 le problème c'est pas toujours la faim c'est plutôt t la gourmandise.....les gato des enfants le chocolat ....c'est les sale habitudes qui sont dur a faire disparaitre....la bataille sera longue....je veut un 6 devant... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur52794 |
Posté le 28/09/2011 à 09:03 pour pouvoir etre gagnante il faut commencer par le moment ou tu achete tes courses dans tes plaquard pas de pt gateaux autre que dudu pas de friandise dans le frigo non plus moi j'ai 3 enfants et ils se sont tres bien habitué mais il y a toujours des compote maison des flans des gateaux c'est cela le secret de la reussite il faut vraiment se mettre au fourneau des recette il y en a plein en voila une que je fait souvent des flans 1 L LAIT 8 OEUF FAUX SUCRE AROME VANILLE OU CAFE OU 1CS CHOCO melangé cuire 30 mn bain marie au four sur180 = 12 pt flan prix 3 euro preparation 10mn que du bonheur les filles aux fourneaux biz et bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur67445 |
Posté le 28/09/2011 à 14:54 Merci bolchris pour ta recette je vais la tester...Ce matin j'ai fait les courses et je n'ai acheter que des friandises que les enfants aiment mais moi non, comme ça pas de tentation..pour l'instant j'ai fait des petites recettes mais demain reprise du boulot (après 2 mois a la maison)j’espère trouvé le temps d'en faire quand même...;le régime prends sont rythme de croisière et la balance est ravie...(surtout moi). Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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