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C'est bientôt mon anniversaire :-/

mariececile 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 12:27 Comment dois-je faire ? Je commence tout juste Dukan, et dimanche c'est mon anniversaire ! Enfin, il n'était pas trop prévu qu'on fasse quelque chose, mais finalement, ma mère veux nous inviter à manger dimanche midi et je redoute !!! Est ce que je peux faire un écard si tôt ? Comment compenser un écard ? Merci à toutes

Utilisateur87034	Posté le 27/02/2012 à 12:53 Bonjour, Puisque c'est ta mère qui vous invite, et que tu seras en croisière, essaie d'être en PL. Ensuite tu peux demander à ta mère de faire des crudités en entrée ou un cake surimi (il y a des recettes sympas sur le site), après elle peut faire une viande avec des petits légumes. C'est vrai qu'après il y a le dessert (difficile à éviter pour ton anniversaire). Mais au moins, tu limites les dégâts. Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2012 à 13:02 coucou comme te le dit lollotte passe en croisiere et calcul pour etre en pl afin de pouvoir manger des legumes bon courage a toi
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 27/02/2012 à 13:12 moi je vai etre un peu dure mais je te deconseil l 'ecart car tu va bloquer ta perte c'est ce qui m 'est arrivé apres tu va perdre tres lontement donc ton regime va duré longtemp donc moi si c'ete a refaire je ferai plus d'ecart
mariececile 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 13:13 oui, je vais essayer lol !! mais par rapport au gateau, il ne faut pas que je compense avec des jrs en PP juste après ?
lulunath 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 13:16 évite les écart car après ses stagnation casi assurée et sa peut être + ou - court j'ai fait une petit écart la semaine derniere car j'ai emmener ma fille a disneyland en rentrant + 1 kilo et une semaine sans vraiment perd et sa peut démotiver Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/02/2012 à 13:47 Hello Comme les copines, comme c'est le début j'éviterais les écarts. Pour le repas, en effet, comme c'est maman, dit lui ce que tu peux manger en PL et hop Pour le dessert, occupe toi en par exemple, une bonne crème pâtissière dudu avec un des petits bio flan chocolat.... Bien présenté ça fait son effet et comme ça tout le monde mange pareil.
calimerooo 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 13:56 essai une recette gateau dukan. ils sont très bon et comme ça pas d'écart Pour mon anniversaire mon mari m'a fait un Cheese cake et on s'est régalé!! bon courage et dit toi que ça vaut vraiment le coup un écart serait dommage surtout si vite.

mariececile 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 15:03 oui merci pour vos conseil ! Je vais lui dire de faire légé, genre poisson et légume. Et pour le dessert, je vais essayé de gérer pour le faire. Mais c'est pas gagné lol !! La maman adore tout faire lol !!

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