C'est parti! Début le 21 Août pour -10 kg!

Posté le 20/08/2017 à 01:10

Hey hello lulu. Moi aussi je commence lundi pour dix kilos , 12 si jai la motivation.

Alors on peut se soutenir  

Moi c'est Doriane. J'habite en ile de France et j'ai 31 ans.maman de deux enfants

Posté le 20/08/2017 à 19:39

Bonjour, je suis souhaite également commencé demain, ça tombe bien . Nous allons pouvoir ce motiver  

Posté le 21/08/2017 à 13:28

Bonjour.

Reprise aujourd'hui aussi... J'avoue Chuis blazee.

C'est quoi ton appli Dukan ?

J'ai 41 ans 2 princesses et j'ai trop de kg à perdre mais surtout à pas reprendre.

Bon courage à vous.

Posté le 21/08/2017 à 19:06

Bonjour, ce midi ça était omelette au thon ainsi que fromage blanc au son d'avoine et pour ce soir konjac crevette et une cuillère de concentré de tomate on verra bien ce que ça donne . Et vois qu'avez vous préparer aujourd'hui?

Posté le 24/08/2017 à 22:03

Bonsoir,

Ce midi galette dukan, fromage blanc et jambon. Yaourt à 4hr, et ce soir accras de poisson avec sauce piquante et vraiment pas mal! Bon en photo peut être moins mais ca fait du bien de cuisiner un peu et pas juste une galette ou des oeufs Et demain, deuxième phase qui commence.

perso je vais au fitness 1 ou 2 fois par semaine. Et vous?

Sinon, je trouve que ces premiers jours sont moins durs que dans mes souvenirs (j'avais essayé y'a 2 ans), juste quand le soir quand à la maison c'est chacun son repas!

Bonne soirée

Posté le 25/08/2017 à 09:10

Wah il a l'air bon ton plat amandine. Tu pourrais nous donner la recette s'il te plait?

Alors les.filles vous en êtes où?

Pour ma part j'attaque mon.dernier jour d'attaque aujourd'hui. Je.me suis pesée -2,5kilos je pense que j atteindrai le -3kilos demain. C'est plus que ce que j'espérai. Je m'attendais à une perte de 2 kilos.

Moi je fais beaucoup.de salle. Je suis inscrite dans une salle de sport et j'y vais entre 3 et 5 fois par semaine, le midi pendant ma pause et je fais de la.course à pied en compétition.

J'ai aussi fait les courses sur le site dukan.uniquement du sucré.

Sinon les filles vous faîtes quoi dans la vie? Et vos conjoints vous soutiennent ils?

Le mien il est anti dukan, du coup je lui ai juste dit que je fais une sèche 

Posté le 25/08/2017 à 12:38

Salut,

voici la recette Doriane: http://www.proteinaute.com/recette-accras-antillais-au-poisson-6261.html

Moi j'en suis à -2,3 kg. Plutôt contente, mais après c'est que le début.. va falloir tenir sur la longueur.

Je travaille en marketing (pour un producteur de vins). Disons que je ne vais pas utiliser mon rabais employé pour un moment!

Mon copain me soutien assez la-dessus (sauf pour les accras, qui ont fait empesté tout l'appart hier soir). Mais

Et merci pour l'idée du site dukan, je n'y pensais même plus, mais je vois qu'ils livrent en suisse - je pense que je vais passer une petite commande. Qu'est ce que tu as goûté de bon?!

merci,

bon aprem