C'est partie pour pour -15 kilos pour mi-janvier

Sissia26 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 12:12 Bonjour à toutes, J'ai décidé de commencé hier car je souhaite perdre au moins 15 kilos avant mi-janvier car le 13 janvier je pars à Center Parc avec mon zome et ma meilleure amie. J'en ai marre de faire des photos où l'on me voit que le haut du corps car le reste est trop moche. Et puis je voudrais me sentir mieux, me plaire à moi pour une fois et puis comme nous parlons un peu mariage avec mon chéri, je voudrais être belle quand j'irais essayer ma robe. La seule chose qui me manque se sont les fruits, moi qui suis une grande consommatrice de fruits c'est très dur...

nananini 578 messages Proteinaute actif	Posté le 13/10/2011 à 13:34 bienvenue a toi et bon courage
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/10/2011 à 13:37 Bienvenue parmi nous Sissia26, Moi j'en suis à 58 jours et -11,7kg. Je suis comme toi, je déteste les photos mais c'est comme ça qu'on se rend vraiment compte de l'image que l'on renvoi et c'est grace à ça que je me suis décidée à faire ce régime. Je te souhaite plein de courage et comme le dit le Dr Dukan, "tout ce qui nous est interdit aujourd'hui reviendra plus tard". Alors patience, tu pourras reprendre des fruits dans quelques temps.
rachida92 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 13:50 bonjour bella50 bravo pour ta perte de poids, tu as opter pour quel rythme de croisière 5/5 ?
Sissia26 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 13:55 heuu au risque de paraitre pour une blonde, je ne comprend pas "le rythme de croisière 5/5", pour le moment je sais que je suis en phase attaque lol
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/10/2011 à 14:01 Merci Rachida92, J'ai pris le rythme de croisière 1PP/1PL c'est moins contraignant. Par contre j'ai fait 10 jours d'attaque pendant lesquels j'ai perdu 5kg. Mais pour l'instant je ne me plaind pas car j'ai une perte moyenne d'environ 1kg par semaine. Sur la fin ce sera plus difficile mais je serais être patiente afin d'arriver à mon objectif. Bon courage à toi
alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/10/2011 à 14:01 Bonjour, 5/5 c'est 5PP/5PL. L'alternance conseillée est 1PP/1PL. Bon courage!
saby2010 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 14:19 C'est clair que l'image de soi est importante. Tu verras tu te sentiras meiux dans ton corp et dans ta tete aussi. bon moi je suis loin du compte ma ça descend qand meme. j'adore la citation de dukan: tout ce qui nous est interdit aujourd'hui reviendra plus tard! ça m'inspire encore plus à rester au combat! @sissia26: 5/5 veut dire que pendant 5 jours tu mange que des protéines et les 5 jours suivants tu manges des protéines et des légumes . tu alternes à chaque fois. Sache qu'aucune question n'est bête.

rachida92 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 14:28 waouah 5kg en 10 jours ça me laisse rêveuse, là j'ai opté pour du 5/5 mais je pense qu'après mes 5 jours de pp je vais revenir au 1/1 comme toi.
saby2010 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 14:36 Perso, je fais le rythme 1/1 c'est plus facile , on ne se rends pas compte des jours qui passent et de la routine non plus.
Sissia26 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 17:05 Merci Saby2010 pour l'explication c'est plus clair
saby2010 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2011 à 14:47 pas de souci Sissia26, alors ça se passe bien ta croisière?

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

C'est partie pour pour -15 kilos pour mi-janvier

Messages sans réponse