Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
|
laetistef79  17 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2012 à 18:15 bonjour, je rentre dans le seconde phase et je voulais savoir ce qui était le mieux 5 jours pp puis 5 jours pl ou 1jour / 1 jour? merci 
|
|
Pompok  2364 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 23/04/2012 à 18:19 C'est toi qui voit, moi je fais 5/5 et ca me convient j'ai jamais essayé les autres ^^' 
|
|
amandinedesh7459  1026 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 23/04/2012 à 18:21 Chacun choisi son alternance moi c'est 2PP:2pl C'est a toi de voir lequel est mieux pr toi 
|
|
Utilisateur90338  |
Posté le 23/04/2012 à 18:23 Je fais 1/1 et j'aime bien car cela change souvent ; s'il y a des restes, ils n'ont pas le temps de se perdre et je ne suis jamais constipée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
kelya78  1606 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 23/04/2012 à 18:37 Bonjour a toi laeti, l'alternance choisi est propre a chacun, beaucoup de filles disent qu'au niveau de la perte ça n'a aucune influence, moi j'ai commencer une 3PP 3PL puis depuis quelques jours je suis repasser en 5PP 5PL pour casser un palier ce qui a d'ailleurs marcher...., l'alternance la moins lassante est bien évidemment la 1PP 1PL car quand tu es en 5PP 5PL cinq jours de protéines pures ça fait long et on devient très rapidement blazer...., après c'est comment toi tu le sens et comment tu vis le régime! Tu peux choisir pour commencer une alternance puis en changer plus tard si ça ne te convient plus, a partir du moment ou tu gardes le même nombre de jours de PP et de jours de PL il n'y aucun soucis Bonne continuation a toi 
|
|
sylreve  1863 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/04/2012 à 19:05 Moi aussi c'est 1/1. Pas de problèmes intestinaux, de frustration de légumes et en plus quand on a des restes on peut les manger !
Comme le dit kelya 5 j de PP c'est long. Ce qui est très important c'est de bien manger la bonne quantité de protéines,minimum 1g/kg soit 66 pour toi.
A bientôt 
|
|
onestmieux  1139 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/04/2012 à 19:10 J'avais choisi 1pp/1pl, car je me sentais pas de tenir plusieurs PP de suite, peur de la lassitude... Au niveau des resultats, il parait que l'alternance choisie n'influence pas la perte. Maintenant à toi de choisir ce qui te correspond le mieux, en fonction de ton organisation et peut etre de ton transit. Bon courage. 
|
|
myriam13  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2012 à 20:18 1/1 est conseille par dr dukan car au mois ça te reviendras au même point que si tu faisais 5/5 
|
|
noussa748  2099 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/04/2012 à 20:21 slt, moi aussi 1/1 et je perds en moyenne 1kg par semaine des fois plus des fois moins mais pr moi comme la croisière est longue c'est l'alternance idèale la preuve en est sur ma courbe essaye et tu verras bien perdre vite n'est pas bon nn plus 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
