C parti pour la croisière!

bibi44 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 11:10 Ca y est! J'ai enfin trouvé comment écrire sur le forum. Merci Proteinaute pour la réponse. Voilà! Nouvelle sur le forum. Nouvelle dans l'aventure Dukan. G 42 ans et 25 kgs à perdre. Je débute aujourd'hui la phase de croisière après 7j d'attaque - 3.2 kgs. Très contente.... Bon courage et bonne motivation à tous. Je compte sur vous pour m'aidez, et pourquoi pas vous aidez ,dans cette longue croisière et arrivez à la destination souhaitée.

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 10/01/2011 à 12:12 Gogogo Bibi44 !
couane 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 12:33 bonjour bibi44 bravo pour la perte de tes 3.2kgs moi aussi je commence aujourd'hui ma phase de croisière et j'ai perdu 3 kgs en 7 jours de phase d'attaque et je suis trop contente j'ai une question : comment passer de la phase d'attaque à la phase croisière dans mon espace perso. çà bloque au niveau de la mesure du tour de taille. merci et bonne journée à toutes et ous
sophye 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 12:42 bonjour a vous je sui sophie et g 40 ans moi aussi je commence la phase croisiere après une perte de 5 kg super contente et je me sens super bien la peche il le faut bien avec un bb de 2 ans voila je vais faire cette phase 1pp/1pl voila aujurd'hui pti dej the yaourt0% et une galette maison ce midi foie de boeuf HVert carre frais sur une tranche de jambon et un yaourt 0% et a 16h FBO% et ce midi certainement du poisson voila pourriez vous me dire si ce style de repas est OK ou sinon quel changement je peux apporter merci pour les infos bonne journée
Gloubinours 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 12:53 Bienvenue en croisère ! vous allez voir ça change la vie les légumes ;o) et dire qu'avant j'avais tendance à pas en manger beaucoup ! et il y a plein de recettes sympa pour la croisière !
zazane 1213 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/01/2011 à 13:58 Bonjour Sophine, Bof, je n'aime pas le foie, mais si tu fais bien tout cuire sans marière grace c'est un bon départ. Bon courage. Demain soir je serai en pl et je vais faire le pho revisité, il est super bon : http://www.proteinaute.com/recette_pho_au_boeuf_revisite-1239.html zazane
sophye 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 14:19 meci zazane super t reglette de poids tu le fais depuis combien de temps? je suis a la recherche d'idées pour le peti dej car c l'un des repas que j'apprécie le + merci pour les petites infos et les petits trucs bisou
bibi44 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 20:49 Merci à tous pour vos encouragements. Zaloo, ta réglette est un modèle à suivre. C impressionnant. J'espère faire presque aussi bien. Sophye, ton menu du jour me semble tout à fait bien mais je trouve que tu ne profites pas assez de ta journée PL pour varier tes légumes ( + de vitamines). En PL, il me semble que les légumes autorisés sont aussi à volonté. Moi, ce midi, je me suis fait une superbe salade composée avec mesclum, concombre, asperges, haricots verts,champignons, 1 oeuf et des lamelles de poulet. Le tout avec vinaigre et épices. Un régal. Ce soir, soupe maison (poireaux,navets,aubergines,tomates,champignons), 5 batonnets de surimi et 3 petits suisse 0%. Demain je rattaque PP. Bonne continuation et à bientôt.

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