Ca fonctionne !!

Posté le 23/05/2011 à 10:50

Coucou les gens !

Bon vous n'en doutiez surement pas, mais j'ai juste envie de le crier haut et fort : le régime Dukan, ça fonctionne !

Je suis retournée pour la première fois dans une boutique depuis le début du régime…. et d'un 38 trop serré (limite 40 pour certains vêtements), je suis passé à un 36 confortable ! Ça ne mettait jamais arrivé !

Tellement heureuse de me sentir belle dans une cabine d'essayage !! Le plus dur était donc de choisir quels vêtements j'allais acheter, ma CB n'étant pas d'accord pour acheter tout le magasin lol

Je suis bientôt arrvée à mon objectif…bientôt la conso ! Encore 2 semaines ou 3 je pense (avec le passage des reds, c'est on jamais !)

Courage à toutes et tous !! Tenez bon pour ceux qui doutent et ont du mal à résister aux tentations !

P.S. : Pour ma part je n'ai fait aucun écart, et je m'autorise les tolérés dès que j'en ai envie !

Posté le 23/05/2011 à 11:42

Coucou Danselune !

C'est vrai que je n'avais pas "bcp" à perdre (bien évidemment, le "bcp" est subjectif), je ne me sentais plus dans mon corps…j'ai commencé à grossir après avoir emménagé avec mon copain…qui cuisine comme un chef, mais très riche (aïe !)

Je ne rentrais plus dans certains vêtements fraichement achetés dans l'année et donc je me suis dis qu'il fallait en finir et revenir à quelque chose de plus sain !

Surtout grâce aux différents bouquins j'ai pu comprendre où ça clochait dans mon alimentation car je suis une grande amatrice de féculents, légumes et fruits… et moins de viandes et poissons et je suis certaine que c'est là que ça a coincé car je faisais de la rétention d'eau…

Pour ma part, j'ai choisi l'alternance 1 PP/1 PL, plus par convenance. J'avais peur de me tromper avec les autres types d'alternance et au final de faire une fixette sur les journées "PL", "PP"…à tjs vérifier si je suis dans le bon jour etc. Avec l'alternance 1/1 j'ai trouvé mon rytme je ne me trompe pas et je peux plus facilement organiser des sorties avec les amis, etc. cest le rythme qui me convient tant au niveau praticité qu'au niveau de la diversité des repas. J'ai moins l'impression d'être frustrée de ne pouvoir manger de légumes.

Après, c'est à toi de voir le rythme qui te convient le mieux…je n'ai pas testé les autres rythmes donc je ne saurais te dire quel rythme est le plus adéquat…

Bon courage à toi !!!!!!!!!

Posté le 23/05/2011 à 13:36

Courage Danselune il faut y croire !!

Peut être que ton corps est sur un palier, mais il faut tenir le cap pour qu'il comprenne qui est le vrai patron !!!

Posté le 23/05/2011 à 14:19

Arf, je ne vois pas ma courbe pour ma part, mais je sais ce qu'il en est ^^

j'ai perdu 3 kg d'un coup et puis plus grand chose, mais bon je débute donc j'ai le temps de m'inquiéter , de toute façon je continue en faisant très attention, et je m'arme de patience.

Pour la balance, j'ai changé entre temps car j'avais une à aiguille également...J'ai cru commencer à 58kg, mais en fait ma nouvelle balance m'affichait 3kg de plus , donc en fait plus de kilos à perdre mais bon, ça ne me démotivera pas, na ! ^^

Quand j'en serais à 54, déjà je serais très contente.

Posté le 23/05/2011 à 16:51

Oh oui, peu importe le poids (surtout à 2-3 kg d'écart), du moment qu'on se sent mieux dans sa peau. Mais mon ancienne balance était de mauvaise qualité donc niveau fiabilité je savais que ça laissait à désirer 

Aller, dernière ligne droite avant la conso pour toi, bon courage !

Posté le 24/05/2011 à 10:52

Ce matin, j'ai finalement reperdu, je suis trop contente (même si ce ne sont que des grammes )...Tiens bon pour le dernier kilo, tu y es presque alors les pâtes peuvent bien attendrent quelques jours de plus ^^

Posté le 24/05/2011 à 16:14

Ah oui, pareil pour la boisson, je ne buvais pas assez avant (mais ça tout le monde me le disait)...il a fallu que je me décide à faire un régime pour boire comme il faut ^^

Je me fais des bols de tisanes (sois-disant) drainantes, je bois de l'eau et du coca light (mais avant, même light j'évitais de boire sucré et là je viens de m'acheter de la grenadine 0% (et un taillefine fiz j'ai regardé la compo c'est tout bon normalement ).

Possible que j'arrive aux 56, surtout que c'est la mauvaise période en fin de mois ^^, mais normalement je grossis un peu juste avant (d'où ma stagnation je pense, en fait) et pendant je suis à mon poids normal. Je verrai ça lundi prochain 

Posté le 26/05/2011 à 09:52

aaaaah c'est la mauvaise période pour moi ! je me sens lourde...et +500 g sur la balance !

en ce moment le moral pas tip top...quand ce ne sont pas les collègues au boulot qui scrutent chaque jour ton plateau repas à midi et font des critiques...ce sont les parents qui (au lieu d'être contents pour toi), critiquent aussi le régime avec des "mais ya pas de magie, le secret c'est de manger de tout et équilibré" ! et je suis d'accord ! encore faut il prendre conscience que certains aliments ne peuvent pas être associés à un même repas et prendre conscience des combinaisons hasardeuses (genre hamburger + gâteau [situation extrême pour exemple]). J'ai eu le droit aussi à des "ah mon fils a fait Dukan, il était super sérieux dans son régime, ba il a tout repris après voire plus !"

donc meme si je me dis que le déclic est plus psychologique car je n'étais pas obèse avant le régime...ça me fait pas mal douter toutes ces réflexions.... j'ai peur de la phase 3 même si j'ai hâte d'y arriver !!

et même si je ne veux pas écouter ces remarques, je les entends et forcément ça me travaille....c'est le plus dur !

j'espère que toi ça va Danselune ! tu en es où ?? qu'indique la balance ??

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Posté le 26/05/2011 à 14:52

Merci bcp de ton soutient ça va droit au coeur !

Je suis totalement d'accord avec toi, c'est une question de discipline. Dukan est là pour nous aider à maigrir, jusqu'à réintégrer tous les aliments, et c'est ensuite en mangeant de tout mais raisonnablement et de façon équilibrée que l'on garde la ligne.

En ce qui concerne le jour PP, il est primordial de le garder et bcp de gens ne percutent pas sur son importance…et c'est bien dommage !

Aujourd'hui petite satisfaction personnelle au boulot : dans quelques jours c'est l'épreuve natation de notre tournoi sportif inter-service…et en boucle on pouvait entendre "tu veux y participer ?" "oulà non je ne rentre plus dans mon maillot…j'ai trop grossi…" etc ! Et toc moi j'ai maigris !!!!

Concernant l'image de soi, c'est vrai c'est pas forcément évident…il faut que tu trouves ton truc à toi… moi je n'ai pas pris de photos (du corps je veux dire) car ça se voyait assez sur les photos de visage qui s'était arrondi… par contre j'avais pris mes mensuration et ça fait foi !

Aussi, j'essaye chaque jour de me mettre de la crème raffermissante sur le ventre et surtout masser les poignées d'amour et elles ont bien diminuées !

Je dis "j'essaye" car je passe peu de temps à ses choses là j'ai du mal à me poser chez moi…

Ce que tu vois dans ta glace n'est pas le gras je pense. Avec un ventre "gras", la peau est tendue donc on voit presque moins la graisse (je parle pas du surpoids mais de graisse localisée)…c'est presque "homogène". Mais dès que tu perds, ya plus rien pour rembourrer et tendre la peau donc ell est flasque et ça donne un aspect presque plus moche ! Mais c'est une question de temps…la peau doit se raffermir… certes elle a bien été étirée donc elle va pas perdre ses cms de peau…mais en raffermissant et musclant la ceinture abdominale, tes muscles vont prendre du volume et "meubler" une partie de l'espace vacant sous la peau. Du moins je pense !!

Va faire un tour dans les boutiques juste pour "essayer" des vêtements…je l'ai fait la semaine dernière, j'ai eu le coup de coeur sur une robe…et ooooh surprise je rentre dedans…ooo surprise je rentre dans la 36… oooh surprise je suis belle !! (lol)

Et je l'ai achetée ! Mais en 38 je serai plus à l'aise et le 36 est surement exceptionnel je tiens juste à rester dans un 38 et etre à l'aise dans mes fringues.

Bon courage à toi car on va être trop belles !!!!!

Posté le 26/05/2011 à 15:58

Bonjour,

Je vois que vous avez commencé à peu près en même temps que moi et que l'on a environ le même poids à perdre.

En ce qui concerne le mauvais moment du mois, c'était la semaine dernière et j'ai stabilisé pendant 2 jours puis suis montée de 900 gr en 2 jours et enfin depuis 3 jours la balance redescend, ouf... ça fait plaisir !!!

Je suis aussi en 1 PP / 1 PL car plus facile à gérer et moins de frustration au niveau légumes.

Allez, courage on y est presque !!!

Posté le 26/05/2011 à 18:05

Bienvenue caroloris83 ! Et brao pour ta perte 

Moi je continue le 2PP/0 (ou 2PP/5PL ça dépend le moment), c'est encore moins contraignant 

En fait je faisais beaucoup de sport avant d'avoir ma fille : footing et musculation en salle. Ma peau est encore assez élastique heureusement, et j'ai eu la chance de ne pas avoir de vergetures au ventre. Cependant, ça ne fait que 7 mois que j'ai accouché, du coup il me faut le temps que ça se remette (9 mois pour un enfant, alors au moins autant de temps pour revenir comme avant ^^). J'ai voulu voir ce qu'était la chrono-nutrition...Y'a un site avec les test et tout, et selon eux je devrais faire 47kg ^^' ils sont bien gentils mais 52 déjà ça m'ira très bien . Surtout que selon eux, je dois prendre un peu de poignet, il est trop petit selon le score (13,5 de tour), vous m'expliquez comment on prend du poignet ^^ (me semble qu'on muscle autour mais pas au niveau du poignet).

Bref, je m'en tiendrai à Dukan et à mon but actuel, après si j'arrive à 50kg ce sera encore mieux, mais 47kg jamais.

Aller bon courage les filles !

Posté le 28/05/2011 à 21:20

J'ai fait l'année dernière (à la même époque) un régime avec une diététicienne (200 gr de viande le midi et légumes à volonté, 200 gr de féculents le soir et légumes toujours à volonté mais là j'étais à 62 kgs et je n'ai pas réussi à descendre en dessous de 56 kgs et cela en 4 mois. Et lorsqu'elle m'a dit que pour la phase finale (c'est à dire à vie) il fallait continuer ce régime et que j'avais le droit 1 fois par semaine de manger normalement (c-a-d dessert autre qu'un yaourt ou un fruit, fromage, et mélange féculent viande) et bien je n'ai pas tenu longtemps surtout lorsque l'hiver est arrivé. Alors là, je pense que si je ne fais pas d'excés et que je garde la journée PP le jeudi, ce sera beaucoup plus facile même l'hiver. D'autant plus que j'ai un mari trés sportif et qui me pousse à courrir 2 à 3 fois par semaine et courrir ca donne faim !!!

Enfin depuis hier, nous sommes à Annecy (je suis du var) pour le week-end et manger comme il faut dans ce cas ce n'est pas très évident, mais je suis allée faire des courses à casino et là j'ai trouvé Oh Miracle ... des paquets de gateaux DUKAN, pour le petit déj c'est le top (nous sommes à l'hôtel même pas de yaourts 0% et la journée nous allons rejoindre un camping-car et là personne ne fait le régime). Mais pour l'instant aucun écart. Vivement lundi que je remonte sur la balance.

Et vous où en êtes vous ?