Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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gisou84  81 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2012 à 08:30 Ouf ça y est je viens enfin de voir 3 Kilos en moins ça faisait quelques jours que je l'espèré ce 57,5!!!! Bon reste plus qu'à atteindre 55 pour le défis de pâques. Ca risque d'être dur mais bon on va faire de son mieux. Bonne continuation à toutes et tous. Et qu'allez vous manger aujourd'hui de bon??? 
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sosso07  1107 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 16/03/2012 à 08:58 Felicitations gisou84, tu commences bien, je te souhaite une bonne croisière
pour mon déj aujourd'hui c'est : haricots verts et 2 steaks 5% accompagné d'une tranche de blanc de dinde et du concombre pour le dessert : 1 yaourt nature 0% et 1 poire et j'ai une canette de coca 0.
j'ai toujours plus faim quand je suis au taf donc ceci explique cela.
bonne journée!!!!!!!!!!!!!!!! 
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leanacarline  97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2012 à 09:31 bonjour félicitations c est une étape de plus pour le défi de paques j y suis aussi et pareil je sais pas si je vais pouvoir y arriver mais je croise les doigts pour les repas matin : café yaourt 0% midi : steack et poisson au court bouillon petit suisse 0% avec arome cerise collation vers 18H (car je travaille de nuit et ej ne pourrais manger que vers 1 h) : galette de son et carré frais 0% dessus diner: bouillon avec dedans tofu et konjac + dés de poissons et crevettes et un part de roulé a la creme choco en dessert collation a 7 h ( tj en rapport avec le travail et pour pouvoir dormir) : 1 npart de roulé et 1yaourt 0% suis en PP demain sera mieux et toi qu as tu prévu de bon? 
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Pompok  2364 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 16/03/2012 à 10:17 Bravo gisou moi ce mat un thé vert, a 11h une tomate et filet de poisson car a 12h vais prendre le train donc T_T et ce soir j'ne sais pas mdrr jsuis pas chez moi T_T mais chez la belle mère j'espère manger dukan pendant 4jours pinaise
Bonne journée a vous toutes 
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gisou84 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2012 à 17:55 Bon alors moi ce matin thé sans sucre avec fromage blanc avec son d'avoine et de blé a midi jambon et une tranche de pain addicted et un carré frais et ce soir on fête l'ouverture du magasin donc j'ai cuisiner tout l'aprem pas dukan avec cake aux olives et muffins Et il y aura saucisson Mais j'ai quand même prévu pour moi jambon avec du carré frais ails et fines herbes en rouler. Mais je vais boire ma petite coupe de champagne! c'est pas tous les jours mais bon ca se fête!!!!!!!
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gisou84 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2012 à 17:55 Bon alors moi ce matin thé sans sucre avec fromage blanc avec son d'avoine et de blé a midi jambon et une tranche de pain addicted et un carré frais et ce soir on fête l'ouverture du magasin donc j'ai cuisiner tout l'aprem pas dukan avec cake aux olives et muffins Et il y aura saucisson Mais j'ai quand même prévu pour moi jambon avec du carré frais ails et fines herbes en rouler. Mais je vais boire ma petite coupe de champagne! c'est pas tous les jours mais bon ca se fête!!!!!!!
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gisou84 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2012 à 17:55 Bon alors moi ce matin thé sans sucre avec fromage blanc avec son d'avoine et de blé a midi jambon et une tranche de pain addicted et un carré frais et ce soir on fête l'ouverture du magasin donc j'ai cuisiner tout l'aprem pas dukan avec cake aux olives et muffins Et il y aura saucisson Mais j'ai quand même prévu pour moi jambon avec du carré frais ails et fines herbes en rouler. Mais je vais boire ma petite coupe de champagne! c'est pas tous les jours mais bon ca se fête!!!!!!!
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gisou84 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2012 à 08:46 aie aie aie ce matin en effet je suis plus à 3 kg!!! Forcement le champagne à du beaucoup y jouer mais c'est pas grave aujourd'hui PL je vais arranger topus ça!!! Bon week end.
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