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Ca y est je me motive / début le lundi 29 août

blondiie 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 16:48 Je m'apelle marie j'ai 24 ans et je me lance pour la phase d'attaque demain lundi 29 août Poids actuel : 79 kg Objectif : 60 kilos Et enfin retrouver un corps dont je serai fière Je commence également le sport (cours de zumba 2 fois/semaine) afin d'encourager la perte de poids Peut etre que ce forum m'encouragera à ne pas craquer , en tout cas les photos avant/après des proteinautes sont vraiment encourageantes !!!

florence72 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 17:00 Bonjour Marie. Bienvenue! Je n'ai commencé que la semaine dernière mais je peux te dire que tu es au bon endroit. Tout y est! Du soutien au conseil en passant par les recettes tu trouveras tout ce dont tu as besoins. Bonne continuation.
Vegas310 687 messages Proteinaute actif	Posté le 28/08/2011 à 17:04 Bienvenue blondiie ! Bon courage !
blondiie 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 17:15 merci à tous pour votre soutien , cette fois je compte bien m'accrocher puis je me dis qu au final 19 kg c'est rien
Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 28/08/2011 à 17:44 Bienvenue Blondiie Tu verras si tu suis le régime à la lettre le Dr Dudu te le rendra bien Top pour la zumba!
catflo 719 messages Proteinaute actif	Posté le 28/08/2011 à 17:54 bonjour et bienvenue parmi nous.
vivib59 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 18:13 Bonsoir, Je commence comme toi demain! Excellent la zumba, dis moi si c'est aussi chouette que l'on dit! Bon courage ! A bientôt
blondiie 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 18:40 j'ai deja fait un cours et c'est genial moi qui adore danser je me régale mais c'est crevant =) je languis deja le prochain cour , du coup pour compenser ce soir vais courir

laurence1264 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 18:58 bonjour, j'ai 47 ans, j'ai débuté DUKAN le 22 aout dernier, je suis en phase de croisière et je suis débutante sur ce régime, bon courage à toi
djidjinette 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 19:56 Coucou! Bienvenue sur ce forum, j'espère qu'il t'aidera autant qu'il m'a aidé. Bonne phase d'attaque et bon courage! Bises
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 28/08/2011 à 20:04 bienvenue
Utilisateur45982	Posté le 29/08/2011 à 01:55 Salut moi aussi je début demain. J'ai déjà fait le régime l'année dernière ave un perte de 22kg et je ne uis pas allée au bout du régime la phase de consolidation et me voilà a recommencer pour essayer de perdre environ 14kg alors je te conseil de bien allé au bout du régime. Pour ma part je vais reprendre la natation pour musclé mon corps. Bon courage a toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ophelie24 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 09:34 Bonjour tout le monde ! J ai moi aussi des kilos à perdre (12) et je commence aujourdhui J ai perdu 16 kg en 4 mois y'a 2 ans et j ai repris car je n est pas respecté la phase de stabilisation je me suis remise à manger "fastfood". Cette fois ci c est la bonne ! Bon courage à vous toutes

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