Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
bearnaise  42 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2011 à 08:32 j'ai lu ttes vos discussions d'hier, interessant!! continuons à nous epauler! le repas au resto, s'est bien passé, j'ai zappé les fritzs et le dessert, aucun ne convenait à mon régime, et j'ai pris 2 cafés à la place! hier soir, hyper-light, et ce matin 400grs de moins: ouffff perso, à propos du son, j'en fais un porridge le soir: un bol de lait chaud et la dose reglementaire de son, du faux-sucre et ça passe tout seul ! aujourdhui, c'est crevettes et foie de veau, avec de la laitue et des asperges , rien d'original, j'ai pas tres envie de faire la cuisine: bienvenue aus ptites nouvelles, on forme une bonne petite bande(je ne dis pas de quoi!!!) hihihi !! bonne journée les popines! 
|
|
maumaude33  760 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 03/11/2011 à 08:40 Contente de voir que ton resto c'est bien passé et surtout pas de grammes en +. Cool.
Par contre ta réglette indique que tu est en phase d'attaque. Ça serait bien de la mettre à jour. 
|
|
bella50  1459 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 03/11/2011 à 09:48 Salut les filles,
Félicitations bearnaise pour ta perte et d'avoir su gérer ton resto.
Pour moi ce midi au boulot ça va être 2 oeufs cocottes avec du jambon, un petit pain fait maison avec du fromage 3% et un fromage blanc 0%. Pas très original non plus.
Bonne journée à toutes. 
|
|
dudunette62110  59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2011 à 10:22 kikoo les filles , ma fille a repris l ecole aujourdui donc levee a 7h , je n est pis que 2 thé ce matin . je cherche encore ce que je vais manger ce midi .
Trés bien bearnaise pour ta perte de poids .
Moi je ne perds plus et j ai meme repris mon kilo que j avez perdu :( Pourtant je ne fais pas d écart 
|
|
Utilisateur80140  |
Posté le 03/11/2011 à 11:42 coucou, je me suis pesée ce matin ! en tout j'ai perdu 3,1 kg en 4 jours !!!! Hier j'ai fais le flan paissier un régal Ce matin la galette de son que je connaissais déjà mais qui est délicieuse Pour le gouter je pense faire le gateau au yaourt et donc voilà Je suis vraiment bien dans cette phase j'ai encore envie de la faire jusqu'a dimanche lol ca serait pas trop ? Ca ferait 6 jours .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
bella50 1459 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/11/2011 à 13:49 Bonjour Aureliedu09, il est fortement déconseillé de faire trop de jours d'attaque. 6 jours c'est pour les personnes qui ont au moins 30kg a perdre. Ce qui n'est apparement pas ton cas. Un conseil, ne pas faire plus de 3 jours pour 10kg a perdre. Les autres kg tu les perdras en croisière.
|
|
nymphafleur  520 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/11/2011 à 16:00 Bonjour les filles j'ai commencé le régime le lundi 31 octobre et j'ai perdu aujourd'hui 2 kilos. par contre, je ne sais pas comment mettre à jour la réglette. bonne continuation à toutes 
|
|
mag78  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2011 à 16:21 il suffit juste d'aller dans ton espace proteinaute en haut à droite et ensuite tu rentres la date et ton nouveaux poids, voila mzelle
bon courage 
|
|
nymphafleur 520 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/11/2011 à 16:33 merci, trop contente!ça marche.yes! bon courage à toi aussi.
|
candsy |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
candsy  19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2011 à 16:43 Bonsoir à toutes Je commence aujourd'hui, le plus dure pour moi c'est le week end toujours plein de monde à la maison 5 enfants et 9 petits enfants cela occupe mais je suis motivée j'ai aperçu une petite robe pour les fêtes et je voudrais bien la portée 
|
nymphafleur |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
nymphafleur 520 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/11/2011 à 20:28 Bon courage candsy.On est presque au même poids et on veut atteindre ) peu près le même objectif!
aureliedu09, tu l'as trouvé ou la recette du gateau yaout et du flan?
ce soir,je suis allee acheter le son d'avoine et le son de blé .je vais essayer les galettes ce WE
merci et bonne soirée
A demain!
|
|
Utilisateur79996  |
Posté le 03/11/2011 à 20:51 Coucou les filles et bienvenue aux nouvelles Bon alors moi j'ai été malade cette nuit (vomi), je pense qu'il s'agit de la conséquence de ne pas être aller aux toilettes depuis lundi. Aller encore demain de PP et après à moi les légumes. J'ai essayé la quiche sans pâte je me suis régalée et pour ce matin et demain j'ai fait des 4x4 individuel avec son d'avoine et de blé + fleur d'oranger pour le gout, ça va cela me convient.
Bella merci pour ta réponse hier soir concernant mon repas de samedi, je vais suivre tes conseils pour l'apéro. Aller on y croit !!!!! bonne soirée à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
)