Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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caguine  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2012 à 11:14 coucou moi c'est Caguine et j'attaque aujourd'hui alors pour une perte de poids dans la joie et la bonne humeur qui m'aiment me suive !!!! 
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tishou171  498 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2012 à 11:30 bienevue a toi !!!!
moi debut je fais ce régime je redecouvre mon corps donc j adore et encore jsuis loin de mon objectif j avance a petit pas
en tout cas n hesite pas
tu dois faire cmb de PA 
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Adri1675  612 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/04/2012 à 13:04 Bienvenue à toi Caguine!
As-tu bien lu l'ouvrage "je ne sais pas maigrir" ? si ce n'est pas le cas il est indispensable! En tout cas tu vas voir ce site est extra! il te permettra d'obtenir toutes les réponses à tes questions et il y a des tonnes de recettes super sympas!
Si tu n'as pas déjà fait tes courses n'hésites pas à t'aiguiller grâce à cette liste: http://www.proteinaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html
Mes conseils pour démarrer: - Consommer la bonne quantité de son quotidienne ( 1,5CS en attaque, 2CS en croisière, 3 en conso) - Boire beaucoup ! (au moins 1,5L voire 2) - varier son alimentation grâce aux 100 aliments autorisés.
Bon courage à toi et n'hésite pas si tu as des questions/doutes! 
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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
