Chartres et environs. Échanges recettes et échanges dukan autres régulier

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meggy 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 22:22 tu habite ou marie ??

marieboudu 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 22:27 Près d'auneau et toi?
meggy 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 22:50 pres de la loupe tu a vu la recette
meggy 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 23:20 MARIE a carrefour chartres il vendent des produits dukan ou pas ???
karouliine 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 18:37 Il y a des produit dukan chez géant casino seulement faut dire ce qui est pas terrible mais par contre les gâteaux apaise pas mal les envie de craquage quand même !!
marieboudu 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 10:22 Salut les filles - comment allez vous ? Moi la motivation tombe comme un soufflet .... Je suis allé à carrefour hier et je n'ai rien trouve en dukan j'essayais géant J'ai essaye de faire d recette avec le cacao dukan - dégueulasse Bonne semaine à vous
meggy 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 15:09 CC marie j suis aller aujourdui carrefour rien du tout et gean j ai trouver vinaigrette mayo c est quelle chocolat tu a pris
marieboudu 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 19:19 Cacao dégraisse dukan .. C pas bon Alors jalterne avec van hooven et poulain light ...

yuna 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 09:48 Bonjour, Je m'appelle Marie, 25 ans, deuxième fois que je fais dukan. Je suis sur Chartres et je travaille pour l'instant en restauration rapide ^^ J'ai commencé samedi donc je suis dans ma 4ème journée. J'ai même persuadé mon frère de faire Dukan car il avait envie de perdre du poids. Ce matin c'était café, galette son d'avoine avec 1 carré frais et une tranche de dinde. Sinon j'ai l'impression d'avoir un peu dégonflé du ventre et ça fait du bien. Je dois déjà resserrer la ceinture ^^ Aujourd'hui, je vais voir pour aller au supermarché asiatique à mainvilliers pour voir s'ils ont des shiratakis de konjac et du tofu.
marieboudu 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 11:15 bienvenue Marie ! comment c'était passé ton premier essai dukan ? tu pourras me dire où est ton supermarché asiatique et si tu as trouvé ton bonheur? Bonne continuation
meggy 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 13:44 marie tout s ceux que tu cherche il en na a geant j suis aller hier les filles je sature je stagne depuis une semaine je perd je reprend mais prtant pas d ecart donc morale au plus ba
marieboudu 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 14:35 t'inquiete meggy pour moi c''est pareil depuis 2 semaine - la balance a décidé de se bloquer par contre je me suis grave affinée !! J'avais le moral dans les chaussettes la semaine derniere , ce matin la balance a bien voulu redescendre de pas grand chose mais c'était certainement parce qu'elle a eu peur que je la balance à la poubelle -) J''ai fait le tour de pas mal de blog d'ex dukan - il arrive que l'on stagne pendant plusieurs semaine alors là on lache prise en se disant que nos efforts ne servent à rien et puis tout d'un coup tu perd plusieurs kilos Accroche toi !! De mon coté je ne le suit pas du tout à la règle, je trouve qu'il y a trop de carence donc je m'accorde des tolérés à foison et un peu de pain car sans féculent je tiens pas et je suis complètement claquée. Par contre bois !!! bois beaucoup - tu as du remarqué que ta peau au niveau des cuisses a du changé un peu, non? elle est pas plus lisse ? C'est déprimant mais normal, t'inquiète ca va bouger !!
yuna 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 09:53 Bonjour, J'ai vu à géant qu'il y avait aussi les shiratakis mais au supermarché asiatique pour le même prix environ il y avait plus de grammes ^^ Sinon le supermarché est à mainvilliers, 7 impasse paul langevin. Pas très loin du rond-point de Décathlon. Ce matin je me remets doucement au sport, 30 min de vélo d'appart. Sinon hier à géant j'ai trouvé du fromage de chèvre dukan donc je l'ai pris, par contre le saint pierrelin visuellement j'ai trouvé ça un peu bizarre, il faisait jaune en dessous. Quelqu'un a déjà goûté ? Sinon la première fois que j'ai fait dukan ça s'était bien passé, j'avais perdu 20kg mais je n'avais pas fait les dernières phases car j'avais perdu ma motivation. Le seul bémol c'était ma grande fatigue pendant la phase d'attaque donc là je prends un verre de vitamine pour compenser. La difficulté d'aller aux toilettes même si je prends du son, et aussi absence de règles le premier mois. Mais sinon j'avais réappris à manger. J'avais fait cela en 2010 et je reprends en 2013, en tout j'avais repris 6kg. Meggy prends tu du son d'avoine ?? ça peut faire stagner si on en prend un peu plus.
meggy 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 12:58 CC oui je prend de l avoine mais ma dose tout les jours le hic je perd je reprend depuis debut phase croisiere pe etre que le faite que j ai eu mes regles
meggy 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 12:59 est cke j ai le droit au cornichons les filles ???
yuna 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 14:20 les cornichons oui pas de soucis, on peut en manger dès la phase d'attaque. Comment tu fais ta phase croisière ? 1PP/1PL ? Sinon essaies de changer soit en 2PP/2PL, 3PP/3PL ... etc .... ça peut peut être fonctionner.

meggy 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 17:14 au debut je fesait 1PP/1PL et j ai changer pour 3PP/3PL
marieboudu 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 18:18 Les règles font monter la balance atten bien une semaine après pr te peser
meggy 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 19:50 a super merci marie
marieboudu 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2013 à 20:53 Salut les filles ! Alors ce we? Moi toujours des écarts .... Mon poids bouge pas ... Bref faut vraiment que je m'y remette Pour info j'ai enfin trouvé le rayon diététique à carrefour chartrE - on y trouve biscuits aux noisettes , aux pépites de chocolat , préparation pour galettes au son d'avoine et un autre truc dont je me souviens plus Promo en ce moment sur les biscuits à 7,40€ les 3 paquets au lieu de 3.??€ les paquet Bonne soirée!
marieboudu 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 10:15 salut les filles ! Toujours là ? Alors comment ca se passe pour vous?- moi rien ne bouge mais suite à des soucis perso j'avoue ne pas le suivre depuis 2 semaines. Peut-être nouvelle attaque semaine prochaine .. Donnez des news !! @+ Marie..
yuna 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 09:42 Bonjour, je suis revenue de vacances hier, donc pendant une semaine je n'ai pas fait dukan car très difficile avec ma famille. Par contre j'ai fait attention et la balance n'a pas bougé donc je suis contente. Bonne journée les filles.
agnes28 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2013 à 12:10 bonjour a toutes moi j'ai commencer mon regime le 20 mai de 84 kg je veut descendre a 65 kg aujourd'huit sur la balance je fait 76.6 kg deja perdu 7.4 en 40 jours je suis contente de moi je suis de brezolles environs 50kl de chartres bise a tous
titevro 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2013 à 09:47 Bonjour. Je suis nouvelle sur le tchat et avec du du. 1ere fois. J'ai commencé samedi. Alors les conseils ne seraient pas de trop. Je suis à Chartres. A bientôt

Laclefa 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2013 à 15:25 Hello les filles, Je viens de commencer trop trop dur ...je craque et pas de motivation avec le reste de la famille Je marche et voudrait trouver des copines pour faire du sport avec moi j'habite a cote de maintenon ...y'a un terrain de tenns et j'ai des raquettes ...suis débutante mais faut se motiver... Helo me...les filles...

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