cherche copine de dukan ! phase croisiére

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s1444 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2015 à 01:43 Bonsoir les filles!! et félicitation pour les pertes de poids )) je suis nouvelle sur le forum, et j'ai besoin de votre soutien pour battre ces kilos!! dur dur.. je voulais avoir vos avis à propos de la quantité.. encore et tjrs!!! ce soir je viens de prendre 8 tranches de blanc de poulet (320g en total) , un fromage blanc et des carrés frais (4 précisément).. la honte!! j'ai super trop mangé! que dois-je faire?? j'ai pas fait d'écart depuis le début de mon régime.. merci!

charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2015 à 07:33 bonjour si tu as fait mange... avec dukan y a pas de restriction alors culpabilise pas mange ce que tu as droit
s1444 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2015 à 11:44 bonjour!! merci charlene! ça me remonte le moral
Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2015 à 20:40 Oui tu peux te lâcher sur toute les viandes et aliments autorisé donc pas de soucis pour ça !!
Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2015 à 20:40 Oui tu peux te lâcher sur toute les viandes et aliments autorisé donc pas de soucis pour ça !!
Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2015 à 20:44 Coucou les filles Aujourd'hui restaurant avec mon chéri et écarts de gourmandise j'aurai pu m'en passer j'avais pas spécialement l'envie de craquer mais envie de me faire du bien ! Pain .. 3 petite tranche frite ( bouuuuh) et mousse Choco -.- Donc bon je crois que je vais me peser que dans une semaine en plus je suis en période ROUGE donc autant ne pas monter sur cette foutu balance ' faut que je me remotive les 10 derniers kilos sont dur a perdre! 😔
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2015 à 07:31 bonjour a toutes comment allez vous en cette fin mars bien fraiche sur mon navire j ossille entre 90.2 et 89.9 depuis maintenant quelques jours, grr, ca ne descend pas , vivre certains paliers de notre vie ... beaucoup de boulot en ce moment donc peu de temps pour faire du sport, ca commence a me stresser a ce soir sans doute @ brook le resto ca fait du mal aux rondeurs mais pas au cerveau, le plus important est de se sentir bien a ce moiment la
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2015 à 09:50 salut brook le resto on va dire que c'était ton moment de bien etre ,je pense qu'il faut pas culpabiliser.Maintenant va falloir redoubler d'effort hihi moi hier matin après un journée de pp la veille me suis pesè 80.5 ce matin après une journée de pl sans aucun écart je pesé81.5kg .Ni comprends vraiment plus rien:matin 2 biscuits dukan avec café midi 2 steak haché avec macédoine de légumes et2 sveltesses soir ragouts de poivrons avec blanc de poulet et pudding dukan chocolat donc j'ai peut être mal fait quelque chose aidez moi aujourd'hui PP et si ça continue fais faire 5 jours pp pour arriver a 79kg lol matin café+thé a la menthe midi surimi/thon/2 œuf durs +1 yaourt pruneau 0% J'essaye de boire un peu plus pour éliminer

charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2015 à 11:54 Bonjour tout le monde reine regarde la composition de tes yaourts car pour moi sveltesse c'est 1 toloté et pruneau c'est de l'arome ici ca desnend doucement mais durement, je suis passée une taille en dessous de patalon . bonne journé PS les filles vos petits bouts ils sont choux ils s'appelent comment?
Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2015 à 12:54 Reine C'est normal c'est l'eau qui a dans les légumes aui s'ajoute quand tu retournera en pp sa va redescendre tu prend pas de la graisse mais de l'eau oublie pas de boire minimum 1.5l !
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2015 à 14:28 charlene tu as peut etre raison va falloir que j'imprime la listes des tolérés;;;;;;car j'oublie et pour mon bout de chou il s'appelle zackaria dit"zack" allez je me motive on se motive les filles
Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2015 à 10:00 Bonjour les filles je pense que des lundi je vais passer sur l'escalier nutritionnelle , cest une méthode plus douce que 1pp 1 pl la perte de poid va etre plus lente je pense mais je serai moins frustré et du coup je ne prendrai pas le risque de faire des écarts ... vous en pensez quoi ? je vu sur les forums que les filles continuer a bien perdre jusqu'a 800 gr par semaine
Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2015 à 11:11 coucou bon ben aujourd’hui je ne comprend plus rien chez moi j'ai deux balance une mécanique et une Electronique et deux poids différent avec deux kilos d'écart électronique :80 kilos mécanique : 78 kilos ça fou un coup au moral et je ne sais pas du tout à quelle balance je dois me référencer ... :( quelqu'un a déjà eu ce probléme ? :(((
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2015 à 13:48 helle, person j'ai qu'une balance electronique, d'habitude tu te peses sur les 2? repèse toi demain tu verras bien ... ici temps de chien a rester sous la couette
Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2015 à 14:17 Ben je me pese sur l'électronique puis depuis 1 semaine je vois toujours le même poid voir plus ! Alors que je fais aucun écart et la je vais sur la mécanique histoire de vérifier et j'avais 2 kilos en moins que sur l'électro :((((;
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 09:10 BONJOUR BROOK Concernant la balance ça me le fait aussi un écart entre l’électronique et l’aiguille car j'ai aussi le 2 quand je vais chez le médecin qui a une balance a aiguille le poids n'est pas le même,c'est bizarre lol!! En fait as tu commencer l'escalier nutritionnel,si oui tiens moi au courant de ta perte et si ca marche peut etre que je changerais aussi car ce pallier de 80 kg me bouffe la vie car franchement je ne craque pas et quand c'est le cas je m'autorise des dudud en olus avec les recettesde supertata

Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 10:42 Coucou sabah Jai commencer l'escalier lundi je me pese pas tout de suite car sa tue mon moral je te tiendrai au courant quand je me serai peser d'ici une semaine je pense
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 11:11 hello je vois que tout le monde avance a sa vitesse ici le bateau a pris sa croisiere... bises
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charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 14:38 ben oui tu as perdu tes poignée d'amour ... tu t'e affinié genial!!! avec 15 kg en moins tu perds pas un peu tes pantalons brook?
Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 15:09 Ben j'ai perdu 2 tailles en faite mais je vois pas le bout avec 10 kilos en trop encore
Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2015 à 10:19 salut les filles Sabah juste pour te dire que avec l'escalier nutrionnelle j'ai perdu 800 grammes / semaine voila voila
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2015 à 09:05 Salut les filles me revoilà après une semaine a Marrakech un temps splendide une semaine de rêve§§§§UN CADRE magnifique pour décompresser!!!!!!! Mais un petit bémol reprise de 1kg300 ce matin a jeun ,pas bien du tout sur la balance mais tanpis je me suis régalé et surtout je ne culpabilise pas du tous......... Par contre aujourd'hui ça y est repris pp je pense pendant 5 jours le temps de remettre la machine en routes!!!!!! brook c'est cool 800g

Utilisateur136075	Posté le 13/04/2015 à 09:55 bonjour les filles si vous voulez bien de moi j'aimerai me joindre à vous. Je suis une ancienne Dudu, régime qui m'a fait perdre avec succès 18 kg il y a 3 ans. je suis passé à cette époque de 78 à 59/60. dans les mois qui ont suivi je me suis stabilisé entre 62/63 kg. Mais voila suite a un changement de vie fin 2014 j'ai prit 3 kg en plus et la ça ne me va plus du tout. Donc me revoilà, avec la ferme intention de perdre au plus tôt ces kilo prises, et si possible descendre jusqu’à 57/58 kg . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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