Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Languedoc-Roussillon
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Pat6  1545 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 04/04/2014 à 21:46 Tu a bien compri Fiona Je trouve qu'il et plus faciles à suivre Comme ça on aura tendances à moin craqués Biz. À bientôt 
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Fiona30  1102 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 05/04/2014 à 07:32 Bonjour,
Bon aller ok je veux tenter le coup, lundi on attaque la phase PP, tu veux bien ?
Par contre je me pose la question après l'escalier on tombe dans quelle phase de conso ou stabilisation ?
Bon week-end 
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 05/04/2014 à 08:11 Salut Fiona Je pense q'on tonbe en Conso n• 2 puis âpré en stable.? Aller c'est parti pour lundi pp. Aujourd'hui je vé fair mes coures.
Bon week-end Biz
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barsou  187 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/04/2014 à 08:25 je suis de Perpignan et si sa vous dérange pas je me lance avec vous qu allez vous manger au petit dej merci 
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 05/04/2014 à 08:52 Salut barsou et bienvenue.
Pour moi c'est pl. Poulet rôti et salade de tomate,fromage blanc .
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 07/04/2014 à 08:14 Salut Fiona Cest parti ! Poids de départ 79.900 kl aujourd'hui don pp . Blanc de poulet avec fromage blanc Biz
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Fiona30 1102 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/04/2014 à 20:26 Bonsoir Pat,
Poids ce matin 51,5 kg
Alors moi aussi premier jour de PP ce matin galette et bol de lait écrémé à 10h 1 barre hyperprotéiné.
Ce midi 1 grtand beaf grillé et une cuisse de lapin papilotte avec 1 yaourt à 0%
Dans la journée 1 L 1/2 d'eau
Ce soir 2 steacks hachés + 3 surimis + 1 tranche de jambon blanc et 3 biscuits protéines.
Ce soir abdos fait et encore abdos avant dodo
A demain
Bonne soirée
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 07/04/2014 à 21:21 Bonsoir Fiona Pour moi la journée c'est bien passée J'ai fait mom sport 20 minute de marche et 45 abdos à Demain . Biz
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/04/2014 à 21:36 Coucou Fiona Comment se passe ta deuxième journée ? Pour moi inpec . Aujourd'hui pl . Aubergine farcie à la Viende haché . Pour le sport 20 minute marche et 45 abdos. À demain Biz
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/05/2014 à 13:57 Salut Fiona Comment va tu . Côté régime moi je reprant aujourd'hui à zéro Je vè comment par 2 jours pp puis 1 pl et 1 pp. Jusco poid de 75 kilos âpre je ferait L'escalier nutri Biz
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