cherche sur Alès dukanette pour se soutiens, conseils etc....

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Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/08/2012 à 08:45 Bonjour, je suis fiona30 certain ou certaine d'entre vous me connaisse peut être je vis entre BEAUCAIRE et ALES et j'aimerais que l'on se soutienne pour la route de dukan, je suis actuellement en phase conso et j'aimerais que l'on se soutienne et que l'on se donne des conseils et autres. Si vous êtes sur ALES et sa banlieue venez me rejoindre ce sera plus sympa. Je vous attends

ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 16:04 Hello Fiona ! Heureuse de te revoir ! Comment vas tu ? Sympa ce post. J'espère que de nombreuses "Proteinautes" répondront ! Bonne fin de journée, et @ bientôt.
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/08/2012 à 17:00 bonsoir ploum Oui ça va suis en phase conso et j'ai pris 800 gr mais c'est de ma faute. Suis en vacances encore jusqu'au 2 septembre. J'ai fait ce post pour que l'on se soutienne, mais aussi pour donner des conseils et des astuces ou des bons plans du style à tel endroit le son d'avoine et moins chers tu vois ce genre de renseignement. On peut aussi ce donner des recettes de cuisines. Et toi alors ploum ? Raconte un peu ? Bonne soirée
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/08/2012 à 08:12 Bonjour, Alors comment ca va ? Pas beaucoup de monde mise à part Ploum ! Ploum tu sais où je peux trouver les vermicelles de konjac mais aussi l' agar en grande surface ? Merci
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 10:23 Hello Fiona ta photo est magnifique ! "T'as d'beaux yeux, tu sais .." ! Le look du nouveau site est plus fluide .. Enfin, je trouve ... Oui pour ton post, c'est bien de se communiquer nos trucs et astuces... et de se soutenir. Pour répondre à ta question, Je suis en stab et j'ai suis à mon poids espéré. Et même en dessous ... Je suis ravie et enchanté du régime Dukan. J'ai changé ma façon de me nourrir et ma façon d'"utiliser" la nourriture. Je bois énormément et je mastique des chewing gum ss sucre à longueur de journée... Les konjacs et l'agar, je les achète au géant Casino de cap Costières. En fait, c'est là où je suis sûre de toujours trouver mes produits Dukan. Ailleurs, c'est plus aléatoire... Par contre, sur Alès, je ne sais pas... Une Proteinaute pourra venir te renseigner ... Et toi, tu en es où avec Dukan, ? Quels sont tes trucs, tes "petits secrets" minceur ? Bonne journée Biz.
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/08/2012 à 13:57 Moi aussi j'adore cette photo. Alors moi je suis à 1kilo 300 de mon objectif je suis en conso comme toi et là suis encore en vacances jusqu'à 2 septembre. J'ai arrêté le sport ma salle était fermée en juillet et moi suis en vacances à Alès chez mon chéri alors je reprendrais en septembre comme les enfants. Sinon j'espère arriver à mon objectif avec le sport . Sinon je viens de commander du konjac sur le site laféerégime avec aussi de l' agar et des vitamines pour attaquer l'hiver en forme. Je retiens le géant casino de cap costière pour les produits dukan, ils sont quand même cher. J'en ai trouvé aussi à Redessan au Géant casino. J'espère que d'autre membres viendrons se joindre à nous si tu en connais parle leur du post. Moi mes petits trucs tous les matins je me fais ma galette dukan (yaourt à 0% + 2CS de son d'avoine + 1CS de son de blé + arômes pain au chocolat + 2 CS de canderel poudre + 1 cc de levure diètétique) je mélange le tout au micro-onde 4 minutes et mon pain je le trempe dans mon café au lait écrémé cela me bourre l'estomace. Si j'ai faim dans la matinée je mange 1 yaourt à 0% bien froid parfois je le met au congel trop bon. Je te donnerais d'autre astuce plus tard. La piscine m'appelle avec ma fille ce soir nous partons en camargue chez ma soeur pour 2 jours je serais absente pas d'ordi chez ma grande soeur. Aller courage on tiens bon.
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2012 à 08:03 Personnes sur Alès ?
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 12:05 Hello Fiona. Il semblerait, effectivement, qu'il n'y ait personne sur Alès .... ... Bonne journée et biz.

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/08/2012 à 15:15 Pas normal la banlieue d' Alès est grande lo! Ca va ploum ? Ben moi suis un peu embêté encore avec mes règles cela fera 2 mois le 27 que je les ai plus. Depuis le début d'année j'ai des soucis j'avais un kyste apparemment disparue en juin et là plus rien au niveau des règles et je me sens gonfle en plus. La balance qui ne descend plus lo ! Et toi ?
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 19:16 Hello Fiona, Oui, alors là, chaque cas est différent. Mais ce qui est sur, c'est que c'est une zone de hautes "turbulences" !!! Perso, je suis ménopausée depuis plus de 3 ans et c'est sur cette période que j'ai pris 10 kg !! Pas facile de les reperdre mais avec Dukan ça le fait ! Ce sont ces fichues hormones qui nous torturent ... ! Une vraie poisse ces "choses" ! Mais plus on y prête cas et plus elles sont chiantes ... En plus, cela joue sur notre humeur et notre moral .....et on risque de devenir une "plaie" pour notre entourage .. .. et pour nous même ! Faut faire gaffe à ça ! Mais après, c'est que du bonheur. Je suis retombée à 50 kg et j'ai retrouvé ma bonne humeur ! Ouf ! Bon courage Fiona. Biz.
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/08/2012 à 21:35 oui ploum on ne sait pas si c'est la ménopause mon gynéco me dit que c'est encore tôt pour mon age sachant dans la famille nous avons les règles longtemps ma maman jusqu'à 59 ans et mes soeurs 55 et 57 ans moi je vais avoir 46 ans en novembre. Je vais quand même lui téléphoner pour lui dire que je devrais les avoirs là le 27 et que pour l'instant rien de rien. C'est vrai que je suis vraiment à fleur de peau c'est pas cool ! Demain matin un petit tour au marché d'alès pendant 1 heure et demain après-midi piscine. Si le temps le permet mardi soir marché nocturne à Anduze et mercredi matin randonnée de 2 heures avec mon homme en fonction de la météo.
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/08/2012 à 08:32 Bonjour Alors j'ai reçu ma commande des vermicelles de konjac mais je ne suis pas chez moi alors je pourrais les récuperer que lundi prochain lo ! Je ne sais pas si l'on peut les manger à volonter Hier coup de fil à mon gynécologue pour lui expliquer encore ma situation hormonale et il me dis que c'est normal, je vais peut être changer de gynéco pourtant il est super bien il me connait depuis 20 ans. De toute façon je vais demander à mon médecin généraliste que je vois mardi prochain de me prescrire une écho car le soir j'ai mal au bas ventre on dirait de la pierre. Sinon reprise du travail lundi, le sport mercredi prochain aussi et le régime sérieusement aussi. D'ailleur aujourd'hui suis en PP. Et toi alors ploum30 ?
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 12:23 Bonjour Fiona § Je dis "bonjour Fiona" puisque pour l'instant nous papotons entre nous Avec plaisir, d'ailleurs. Je lis pas mal de forums et j'en suis certains fidèlement mais je n'ose pas y intervenir. J'ai l'impression d'entrer dans une conversation privé. Oui, je sais c'est idiot, mais c'est ainsi... C'est pourquoi, je comprends les réticences de certaines. Mais patience... d'autres Proteinautes viendront et nous feront partager leurs expériences, j'espère. Sinon, pour les konjacs, oui, ils sont illimités puisque autorisés en phase PP. Perso, je les mange, pour me caler mais sans aucun plaisir! Pour les pb de ménopauses ... D'après les témoignages que j'ai eu autour de moi, cela ne vient pas d'un coup. Il y a des arrêts de règles puis, cela reprend ...etc (Il parait qu'il faut attendre un an d'arrêt de règles pour pouvoir dire que l'on est vraiment en ménopause.) Le tout avec divers désagréments : maux de ventres, hémorragies, bouffées de chaleurs, sautes d'humeurs ... J'en passe et des meilleures !!! :-( Pour moi,un poil de déprime, saupoudré d'une grosse pincée de "chieuse aigüe", plus un arrêt et une reprise des règles et des super hémorragies (dûes à un fibrome..) Le fibrome "meurt" avec l'arrêt des règles. Mais ton gényco te renseignera mieux que moi. Je ne fais que te répéter bêtement ce que j'ai entendu ! En tous les cas, c'est une période, où l'on a du mal a tenir le cap .... !!!! Heureusement, pour moi, cela n'a pas duré trop longtemps. En plus, je travaillais en posté et je n'avais pas trop le temps de m'écouter ! Une chance ! Mais si tu sais à quoi t'attendre, tu pourras mieux éviter les écueils. Une femme avertie en vaut deux !!! Ce serait bien que d'autres femmes viennent témoigner de ce qu'elles ont vécues durant cette période... Je te souhaite une excellent journée. Biz.
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/08/2012 à 13:23 Merci ma ploum. N'hésite pas à m'envoyer un post ici, dès que je le peux je viendrais te répondre, là je suis encore en vacances et j'ai du temps vu le mauvais temps mais à partir de lundi je pourrais venir le matin et le soir plus longuement à cause du boulot ! Ben mon gynéco me dis que c'est normal j'ai un dérèglement hormonal ou autre il ne sait pas car j'ai pris longtemps la pilule et j'ai toujours eu des dérèglement mais là tu vois c'est la première fois depuis janvier de cette année que cela mrd comme on dit ! C'est vrai que je suis d'une humeur infernale, les bouffes de chaleur rien, mal au ventre je l'avais en début d'année avec mon kyste enfin je verrais mon médecin généraliste mardi soir pour savoir si je fais quand même une écho ou pas. Bon tu me donneras tes recettes avec le konjac ? J'espère qu'il y aura du monde sur notre post. Je te laisse je vais faire une marche de 2h30 sur MARSILLARGUES avec mon homme. a plus tard en fin d'après-midi
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 15:28 Hello. Pour les konjacs, je les fais toujours avec de la sauce tomate. Comme des pâtes, quoi. Le mode d'emploi dit qu'il fait bien les rincer et les faire rapidement cuire. Mais bon, ça n'a aucun goût ... Donc, il faut agrémenter avec des sauces de ton choix. Sinon, je viens d'aller sur le site et il y a 131 recettes de konjacs.... A tester... Je vais aller les regarder de plus près ... Pour la ménopause, c'est une moment désagréable à passer. Mais après c'est que du bonheur ! J'ai jamais été aussi bien ! ....... Sagesse et tolérance en plus ... mdr... Biz
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/08/2012 à 18:22 Me revoilà de retour après 2h30 de marche, je sens plus mes mollets je viens de faire des croques monsieurs pour la famille sauf moi lo! mais j'ai gouté la béchamel obliger pour l'assaisonnement ! Merci ploum pour les recettes à base de konjac, quand j'aurais un moment je regarderai, il me faut des recettes facile et rapide car avec le travail et les devoirs de ma fille pas beaucoup de temps. Le paquet c'est pour 1 fois seulement ? Tu peux les mangers tous les jours les konjacs ? Sinon difficile la ménopause ou pré-ménopause moralement.... Mais bon il vas falloir que j'en caisse comme on dis il me faut un peu de temps. je vais passer du temps avec ma puce à plus tard

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/08/2012 à 18:30 Ploum30 pas trouver le lien pour voir les 131 recettes avec les konjacs ?
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 19:58 Hello fiona ! Non, les konjacs ne prennent vraiment pas de temps à préparer. Juste bien les rincer. Par contre, si tu ne fais que la moitié du paquet, tu gardes l'autre moitié dans leur eau. Je les met dans un petit bol avec leur eau, le tout filmé et hop, pour le repas suivant. Pour les recettes, j'avoue que le nouveau site est un peu "sensible" ... J'ai toutes les peines du monde à faire glisser ma souris pour me connecter ... Les recettes, idem ... Dans la rubrique recette, tu vas dans la quatrième rangée, "fruits, légumes et Konjac" et là, tu cherches : Vermicelles de konjac. Et le tour est joué. C'est le mot "vermicelle" qui a dû te tromper Bonne soirée à toi Fiona ! Demain nous apportera, peut être de nouvelles Dukanettes .... Biz.
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/08/2012 à 20:47 oh oui suis-je idiote lo ! je vais aller voir merci pour le tuyau. Ben alors les nouveaux ou nouvelles où êtes vous ? Bonne soirée
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/08/2012 à 10:54 coucou ploum30 tu es là ?
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 17:59 Et bonjour Fiona ! Me revoili, me revoilou ! Tout va bien pour toi ? De mon côté, je suis allée faire 1h 30 de sport chez Amazonia, ce matin. Je tache d'y aller deux à trois fois par semaine. C'est excellent pour le moral ! Pour le reste ... .... ??? Aujourd'hui, jour PP pour moi. Est ce que c'est dur pour toi ? Parce que moi, je ne sais plus quoi manger... Qu'est ce que tu manges ces jours là ? Je sais, il y les recettes .... mais bof ... C'est souvent trop long à préparer.... J'ai vu que tu avais mis un mot sur le post de @peggy. Je lui avais écris ds sa messagerie mais elle a l'air d'avoir quitté le site. Tant pis, on va attendre.... Les Dukanettes d'Alès, Nîmes et environs ... ....venez vous joindre à nous ... Fiona et moi nous vous attendons avec impatience ! Bonne soirée. Biz.
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/08/2012 à 18:07 Bonsoir, Oh tu sais ploum moi quand je suis en PP pas le temps de cuisiner alors jambon blanc, cake au surimi pris sur le site, viande grillé, yaourt à 0%, cake au thon, saumon en papillotte des choses comme cela vite fait. Sinon pas trop le moral aujourd'hui, mais bon, là je vais manger chez ma belle mère ce soir. Je repasserais vers 21h00 environ si tu es là Sinon la balance qui descend toujours pas et je me sens gonfle pas possible on dirait que le jean's va éclater pourtant je bois beaucoup d'eau 1 L 1/2 par jous il me tarde maintenant de reprendre le boulot pour m'activer un peu et bouger plus. A tout à l'heure aller les nouvelles nous vous attendons ici
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/08/2012 à 08:35 Bonjour, Bon pour l'instant sur la balance encore 400 gr de trop et je retrouve le poids d'avant mes vacances. Dernier jour de vacances sniff, mais dans pas tout à fait 1 mois nous allons partir 3 jours avec nos filles (les 2 grandes de mon homme et ma puce à moi) à Eurodisney cadeau de mon chéri à nous alors elle vas manquer l'école pendant 2 jours car nous partons lundi dans la nuit à 1h du matin et nous rentrerons dans la nuit de jeudi à vendredi matin. Aujourd'hui je prépare mon retour pour demain chez moi dans mon appart je vais faire la liste des courses car demain après-midi shopping avec les filles et dimanche plage enfin normalement. Bonne journée
ploum30 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 19:50 Bonsoir ! Toujours pas de nlles Dukanettes, ma pôvre Fiona .... Peut être que le stress de ta prochaine reprise de boulot, ainsi que la rentrée des classes avec tout son lot de tracas, y sont pour quelque chose dans ton blocage de balance ... Le mois de septembre et la rentrée m'envoyaient le moral ds les chaussettes. Et maintenant, je compatis... lorsque je vois ces pauvres maman ds les super marché ... Le stress a pas mal d'influence sur notre poids. Par contre, tu vas te régaler chez Mickey ! On oublie tout là bas ! C'est la magie de l'enfance retrouvée ! J'y suis allée 4 fois, c'est dire ! ( Avec le C.E. de l'usine) Les jours PP, c'est gonflant pour tout le monde... Mais faut en passer par là.. .:-( Bonne soirée Fiona ! Et bonne soirée à d'éventuelles lectrices timides ! Biz

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/09/2012 à 21:41 Bonsoir ma ploum30, Oui c'est à croire que mon post intéresse personne dans le 30... Je connais eurodisney j'y suis déjà allée 2 fois la dernière fois c'était en 1999, cela vas me faire du bien de ne rien pensée.... Retour à la maison, le frigo est plein, les bagages rangés, d'ailleur j'ai fait mes courses et j'ai acheter les galettes dukan nature toute prête pour Disney comme cela je pourrais les mettre dans mes bagages cela ne tiens pas de place et j'aurais ma dose de son et d'avoine pendant 3 jours. Sinon ben lundi on reprend les bonnes habitudes, boulot, rdv chez l'hortodontiste pour ma fille, mardi l'école et mon rdv chez mon médecin, les courses scolaires, mercredi coiffeur, sport et ménage après on verra lo ! C'est déjà pas mal comme début de semaine je trouve..... Passe une bonne soirée à demain ma ploum. Biz

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