Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Celianails  40 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 13:47 Je viens de passer en croisière aujourdhui et apres 3 jours d'attaque je me sens complètement vidée de toute énergie !! j'suis rincée !! et jai un bébé de neuf mois a m'ocupper... jai un tensiometre chez moi ki m'annonce 10/5 alors que jai toujours eu une tension de 13/8.
jai aussi tout le temps énormément faim mais je ne craque pas !! je pense manger en bonne quantité, que me conseillez vous car je ne voudrais pas tomber dans les pommes ou autres,je pense a mon fils. merci 
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Naxou  721 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 27/05/2011 à 13:54 si tu as faim, manges, n'hésite pas, du moment que c'est de l'autorisé
Quand j'ai commencé, mon tit dernier (j'en ai 3 en bas age) n'avait que 4 mois (j' allaitement quasi en mm temps)
j'ai une tension de 11/7 depuis des années... et j'ai tjs mangé à ma faim, sans soucis, regardes ma reglette, ca fonctionne!
Prends toi des vitamines, ca ne peut pas te faire de tort!
Et si vraiment ca ne passe pas, fonce chez ton médecin, ta santé passe avant le régime! 
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Naxou 721 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/05/2011 à 13:55 Ton état est p-e du aussi que t'as un IMC normale, ne faire que 61kgs comme objectif pr 1m70 passé, c'est peu, tu cherches à etre encore plus maigre?
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stephanie99  1057 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 27/05/2011 à 14:11 Visite chez le médecin mercredi dernier et il m'annonce 10 de tension et me demande d'arrêter la croisière et de passer en conso.......Il me dit de ne reprendre la croisière qu'à la rentrée septembre....
Ca m'a fichu un coup mais tant pis ! Je l'écoute ! Je suis trop fatiguée malgré la prise quotidienne de bion3 depuis le début !
Le problème c'est que ca fait 5 mois de régime pour moi et là tu en es qu'à 3 jours....du coup je ne sais pas trop quoi te dire.... 
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gnap74  457 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 14:38 Si tu as faim, il faut manger plus. Tu viens de commencer, ton corps cherche les glucides donc faut manger des protéines pour se caler un max. La quantité de ce qu'on mastique joue aussi. Exemple, quand je ne mange que 2 steaks hachés 5% + 2 yaourts 0%, ça fait une bonne prise de prot mais j'ai vite le ventre creusé ensuite. Ca rétrécit un max ces steaks, c'est vite englouti. Donc, je fais entrée + plat + dessert protéinés pour éviter ça. Avec 3 repas comme ça, je n'ai pas faim. La galette cale bien le matin aussi... 
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Celianails 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 16:18 merci pour les infos... Naxou, Dukan n'est pas mon premier régime, jai deja perdu 16 kilos avant cela et bien avant la grossesse, je ne cherche en aucun cas être maigre, je n'aime pas la maigreur, je cherche juste a etre bien dans mes baskets et retrouver mon poids d'avant grossesse si possible mais surtout re-rentrer dans mes jeans, ca me ferai deuil de ne plus jamais pouvoir les mettre...je t'accorde que 64 ou 65 kilos serait tout a fait raisonnable mais je suis tres exigeante envers moi même. Et surtout mon homme est quelqu'un qui fait lui même de la muscu, jai envie de lui plaire même si je fais le régime pour moi avant tout... merci en tt cas , je vais manger encore plus alors...
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Celianails 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 16:22 On ne dis pas de moi que je suis mince ca non, pulpeuse ca oui, et avant les régimes assez rondes. jai beaucoup de poitrine de fortes hanches et un gros fessiers même a 60 kilos, je suis faite comme ca. c'est juste pour vous dire que je suis loin d'etre maigre.
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