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Accueil Forum » Phase d'attaque
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simon1346  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/06/2013 à 11:36 bonjour voila j'ai un travail assez physique et je travaille en equipe (5H/13H) et j'aimerai savoir si il y a une recette de gâteau en phase d'attaque du style cookie ou autre facile a transporter? merci 
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Utilisateur6440  |
Posté le 16/06/2013 à 11:55 Il faut t'équiper en tupperware...lol..ça facilitera le transport et la bonne conservation
Perso, j'aime faire mon "pain " (pour 2jours ), je découpe en tranches et je déguste en pause "collation " avec un yaourt (ou 2 suivant la faim ) et un café....ça câle (et ça me permet de consommer ma dose de sons journalière )
Recette que j'ai trouvée sur site (simple, rapide, facile ) : 4 càs son d'avoine + 2 càS son de blé + 2 oeufs + 1/2 sachet levure + édulcorant + 4 càs FB 0% (Tu peux ajouter un arôme, moi je mets un jus de citron ) Tout mélanger, verser dans un moule à cake (allant au micro -ondes ) 8 min' au micro -ondes Démouler et laisser refroidir sur une assiette avant dégustation : P (Attention = 1/2 par jour ).......petit + gourmand : faire compoter ses bâtons de rhubarbe et étaler sur ces tartines.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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simon1346 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/06/2013 à 21:21 merci bcp j'avais pensé au yaourt mais c'est pas tres pratique où je travaille c'est pour sa les gateaux style sablé ou cookie sa m'aurait arrangé
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Utilisateur6440 |
Posté le 16/06/2013 à 21:45 Mouep c'est pas tjrs évident de sortir son yaourt ... sinon il y a les biscuits ou petits gâteaux "dukan " que tu trouveras au rayon diététique des hypermarchés ('faut juste pas en abuser )... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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simon1346 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2013 à 11:51 
j'ai trouver deux recettes mais je ne sait pas si c'est bon en phase attaque? selon vous oui?
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Utilisateur6440 |
Posté le 17/06/2013 à 20:21 : P miammmm je testerai demain... oui à voir les ingrédients ce ne sont que des aliments autorisés donc OK en phase d'attaque (mais pas à volonté : dose de sons = quotidienne ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur6440 |
Posté le 17/06/2013 à 20:22 : P miammmm je testerai demain... oui à voir les ingrédients ce ne sont que des aliments autorisés donc OK en phase d'attaque (mais pas à volonté : dose de sons = quotidienne ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur6440 |
Posté le 17/06/2013 à 20:22 : P miammmm je testerai demain... oui à voir les ingrédients ce ne sont que des aliments autorisés donc OK en phase d'attaque (mais pas à volonté : dose de sons = quotidienne ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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simon1346 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2013 à 22:34 impec vous me dirais si c'est bon
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