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valerievalou3  22 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2012 à 08:42 
bonjour Cela fait 3 jours ou mon poids fait yoyo, je pense ne pas manger assez de protéines par jour, pouvez vous me dire a combien de grs de protéines j'ai le droit par jour? hier heureuse d'être passée en dessous de la barre de 80 aujourd'hui je suis au dessus pfffff.... mais bon je suis toujours motivée et je ne lâcherai pas l'affaire lol bonne journée a tous valérie 
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martmoun  4015 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 16/10/2012 à 09:48 Bonjour Valérie Beau petit chat entre parenthèse ! Alors tu dois manger au moins 1,5 grs de protéine par kilo exemple tu pèses 80 kg x1,5 = 120 grs de protéines par jour tu trouveras la valeur de chaque aliment dans "la méthode Dukan" en haut à gauche de ton écran puis "liste des aliments" voila j'espère avoir répondu à ton petit problème Bon courage pour la suite et si tu veux je peux continuer à te conseiller en cas de besoin. Bonne journée à toi Martine 
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valerievalou3 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2012 à 13:32 merci Martine de ta réponse, merci pour ton aide et je ne manquerai pas de te demander des conseils si besoin bonne journée valérie
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martmoun 4015 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2012 à 09:06 
Mais de rien Valérie, je suis là en cas de besoin Donnes des nouvelles surtout Bonne journée Martine
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