Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Utilisateur83921  |
Posté le 30/12/2011 à 15:46 Bonjour à tous, Voilà j'ai commencé mon régime il y a 4 jours déjà et j'ai perdu 1.2 kilos. Je voulais savoir en combien de temps un peu prêt je perdrais 15 kilos sachant que j'ai commencé à presque 72 kilos ? Si vous êtes comme moi à un départ d'environ 75 kilos ou un peu moins et que vous avez ateint votre objectif, faites moi part de votre expérience. Pour ma part, j'espère les perdre en 3 mois environ. Merci par avance. P.S : Lire vos messages m'encourage beaucoup et pour cela je vous en remercie. MaDietDudu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur80009  |
Posté le 30/12/2011 à 15:50 coucou alors moi j'en suie a -8kg et j'ai commencer a 74.8kg objectif 60 mais si j'arrive a 55 sa sera encore mieux!!j'ai commencer y a presque 2mois le 5 novembre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sallysarah  140 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/12/2011 à 15:54 Coucou Ma Diet , Chaque personne a son organisme, pendant que d'autres perdront rapidement , d'autre stagneront longtemps! Le plus important c'est la Motivation!! parce qu'en phase de croisière il faut que tu sois motivée parce il aura des jours ou ton poids va diminuer mais aussi des jours moins roses ou tu reprendras un peu ou tu stagneras un peu! Moi j'ai perdu 16 kg en 74 jours alors je pense que toi aussi tu peux le faire!!! Bonne Année 2012! 
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Utilisateur10820  |
Posté le 30/12/2011 à 15:55 La moyenne de perte est de 1 kilo par semaine. Les premiers kilos peuvent partir très facilement, par contre les derniers sont souvent très durs. Le mieux c'est de ne pas se prendre la tête et de considérer ce régime comme une course de fond, pas un sprint Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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MaPinet07  1598 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 30/12/2011 à 16:33 regarde ma courbe, j'ai le même poids cible que toi. En effet, c'est maintenant que ça devient plus difficile, mais ça descend, tranquillement mais surement ! 
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Utilisateur83921 |
Posté le 30/12/2011 à 16:45 Merci pour vos reponses, voir vos courbes c'est super motivant, j'espère que dans 2 ou 3 mois j'aurais une aussi belle perte de poids que vous. Félicitation pour vos kilos perdus !! Je suis de nouveau d'aplomb pour combattre mes kilos superflus. Encore merci. Et Bonne Année 2012 !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur83233  |
Posté le 30/12/2011 à 16:48 Tu peux aussi te rendre sur le site de coaching Dukan qui te permettra d'avoir un aperçu de toutes les phases de ton régime ainsi que le temps associé à chacune d'elles! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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emmalys  28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/12/2011 à 18:19 Au début j'ai fait le 5/5: j'ai perdu 3kg puis 1 ,puis 600g ainsi de suite. L'organisme de chacun agit différamment.Au bout d'un mois je suis passée au 3/3 car je me lassais un peu. C'est vrai les derniers kgs sont plus lents à disparaitre. Maintenant je stagne mais je continue. Bonne continuation! 
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Laura19  84 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/12/2011 à 20:24 salut !! je répète ce que l'on t'as déjà dit mais bn, on perd tous différemment ! moi j'ai commencé le 12 septembre, et j'en suis a -12kg environ.. avec j’avoue quelques dérapages lol mais c'est quand même pas beaucoup par rapport a d'autres.. puis il y a le fait d'avoir pesé ce poids pas mal de temps
mais bon avec de la volonté et un bn suivi du régime, rien n'est impossible je pense ! ^^
sinon félicitation pour ta perte qui est déjà tres bien et bon courage pour la suite ! 
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nounours69007  42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2012 à 14:16 Je pense que cela depend aussi de ton activité physique, si tu fais du sport ou non 
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