Commence demain le 18/02/2013

Posté le 17/02/2013 à 15:25

coucou Chloé  J'ai commencé aujourd'hui dukan, 10 kilos à perdre. Tes astuces sont les bienvenues  à bientôt 

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Posté le 17/02/2013 à 15:32

coucou chloé moi aussi je commence le 18/02/2013

je te souhaite bon courage et tout ce que tu veut avec pour reussir

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Posté le 17/02/2013 à 22:03

Bonsoir à tous je suis contenté de voir tout ce beau monde sur mon poste je serai la normalement tout les jour sauf si j´ai beaucoup de travail pour moi la choque de la pesé à été dure il y a environ trois mois avivais perdu 13kg de 93kg à 80kg mais je suis remonté à 87kg dure dure mais je devais m'y attendre je mangeais mal même très mal :( donc mon premier conseil c'est de suivre toute les étapes mais si c'est très long. Ensuite au niveau de la pesé pendant la phase d'attaque pesé tout les jours ça encourage énormément ensuite en croisière une fois par semaine car il y a des risques de petite reprise ou de stagnation tout à fait normal à cause de l'alternance mais moi que me pesais tout les jours il y avait des matin ou j'avais la pêche car Youpppi j'ai 500g de moins et d'autre ou bof bof car repris 100g Grrrr. À oui aussi ne vous privez pas mangé beaucoup de protéine "l'état de cétose" en ce fera d'autant plus favorisé. Bon sur c'est belle parole je vais me couché bonne nuit à tous et à demain pour de nouvelle aventure dukanesque =)

Posté le 18/02/2013 à 07:35

Bonjour moi aussi je commence ce matin, avec beaucoup de poids en trop

j'avoue etre un peu perdu surtout pour le petit dej :(

bonne journée

Posté le 18/02/2013 à 21:16

Bonsoir à tous alors cette première journée ?? Moi un peu la faim au ventre même si j'ai bien manger donc une bonne bouteille d'eau et un gros stock de yaourt blanc dans le frigo avec des arômes au fruit ( fraise banane...) bonne nuit à tous

Posté le 18/02/2013 à 21:27

Salut les filles, je comme Dudu dès demain! Comme Chloé j'ai 23 ans et j'ai déjà fait dukan mais je n'ai pas tenue la conso ni la stabilisation donc c'est de ma faute! Bon courage à toutes

Posté le 19/02/2013 à 07:31

Bonjour

pour moi hier sa ces bien passer

pas de sensation de faim ni rien et quelque gramme en moins su la balance

si sa continue comme cela ces motivant 

bonne journée a toute

Posté le 22/02/2013 à 07:21

bonjour j ai commencer hier et me permet de m ajouter a votre groupe j ai 10 kl a perdre alors courage