Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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zabe1974  17 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2012 à 21:18 Dés demain en croissiere vive les legumes! 
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Yoplette2  1892 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 19/05/2012 à 21:22 Alors cette premiere journée de PL??? 
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zabe1974 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2012 à 12:31 Slt Yoplette,
Premiere journée SUPER une bonne grande salade cocombre miam a midi, au diner une grande saladiere de laitue miam. Le landemain mes intestins on tous de suite repondu lol cela m'a fait un bien fou. Et toi tu en est a conbien de jour de croisiere? Combien de PP/PL fait tu?
Kiss
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Yoplette2 1892 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 20/05/2012 à 15:17 J'ai commencé le régime début mai, donc je suis à environ 15j de croisière, pour un rythme 3/3. Je n'ai donc pas le temps de me lasser des aliments donc ça me correspond pas mal^^
Pour tes journées PL, n'oublie pas de manger plus de protéines que de légumes. Les proportions sont environ 1/3 legumes pour 2/3 protéines, donc dans tes salades, n'oublie pas de mettre du thon, surimi, blanc de poulet etc etc
Mais remanger de la salade, ahh quel plaisir apres la PA!!!
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zabe1974 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2012 à 17:47 Lol vraiment! Durant la journée je mange mes portions de proteines comme du fromage blanc 0% avec edulcorant ou yaourt, jambon dinde enfin tous ce qui nous est permis
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