Commencement le 11 pour moi :)

Posté le 06/03/2013 à 15:29

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai 22 ans et je pèse 69kg.

Je suis revenue de Madagascar fin septembre où je suis restée 6 mois. Le mode de vie est totalement différent, on mange beaucoup de fruits et on marche beaucoup là-bas. Avant de partir je pesait 75kg, et en revenant j'en était à 60kg. Tout s'est fait naturellement, sans aucun effort de ma part.

Seulement depuis que je suis revenue, j'ai retrouvé mes vieilles habitudes de grignotage et tout ce qui s'en suit. Avec les fêtes sa ne s'est pas arrangé :s Et depuis je prend du poids tous les jours. Je fais de la natation une fois par semaine mais cela ne suffit pas.

Bref tout cela pour dire que je vais commencer ce régime lundi (c'est le temps qu'il me faut pour me préparer : courses ...) et j'aurai vraiment besoin de votre soutient. J'espère que sa va fonctionner 

A bientôt 

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Posté le 06/03/2013 à 17:16

bonjour et bienvenue à toi . sois tranquille si tu respecte les quelques règles comme acheter le livre av de commencer,manger les aliments autorises, respecter les différentes phases du régime tu verra sa marche vraiment

tu auras peut être du mal sans manger des fruits moi c le plus dur, je reprend aussi après avoir arrêter à cause d'un problème de santé mais j'avais perdu 8 kg en 2 mois alors que j'ai beaucoup de mal à perdre .donc , pas de problème est confiance respecte les "règles" et n'hésite pas à faire un tour sur le site il est vraiment super, une mine d'info

voila bon courage

Posté le 07/03/2013 à 16:25

Hello

Pour ma liste des course je te conseille de noter plus ou moins ce que tu as le droit et après dans le magasin tu choisis vraiment ce qui te donne envie.

Enfin c'est ce que j'ai fais. Il faut quand même prévoir une quantité parce que c'est à volonté mais surtout pour qu'en cas de risque de tentation, que tu puisse te rabattre sur des bâtonnest de surimi par exemple, plutôt que sur du chocolat. Je sais c'est pas le même goût mais bon à force tu t'y feras.

Je n'ai pas encore reçu mon bouquin commandé hier (je sais normalement on le commande avant, mais je suis têtu et je pensais tout savoir ). Si tu suis un planning à la lettre ne penses tu pas saturer ou te décourager trop vite? Moi je prévois d'avoir un peu de tout dans mon frigo, et une fois le moment du repas venu soit je sort ce dont j'ai envie, soit je chercher un recette avec ce que j'ai.

Après je sais aussi que certaines personnes ont besoin d'un planning pour justement avoir un fil à suivre.

En tout cas tu peux commencer ton régime confiante. Je suis une grande mangeuse, et je n'éprouve vraiment pas la sensation de faim dans la journée. Je te conseille de tester le pain de mie. Je l'ai tester hier soir et il bourre bien. Bien évidemment c'est pas LE pain de mie habituel, mais ça change, et ce n'est pas désagréable de rencontrer de nouvelles saveurs.

Bise

Posté le 09/03/2013 à 13:53

Hello.

Oui j'ai reçu mon livre ENFIN. Mais que ce matin et là boulot jusqu'à 20h donc pas trop le temps de le potasser.

Effectivemment le porte monnaie fait aussi régime lui. Moi qui pensais que j'allais faire des économie. Mais maintenant je rentre bientôt dans la phase de croisière donc je pourrais faire des repas plus normaux les jours de PL, donc faire des économies.

Le pain de mie n'est effectivement pas autorisé, mais je parlais en faite du pain de mie dukan.

En tout cas si ça peut te rassurer ça fait 5 jours que le régime a débuté et mis à part pour les fruits que j'ai toujours mangé en quantité, je n'ai aucun manque, aucune envie de sucrée ou de cochonneries, un régime où tu n'as pas faim quoi.

Posté le 10/03/2013 à 18:36

Oki merci pour tes conseils. Je vais tester le pain de mie si j'arrive à le faire. Par contre j'ai des doutes sur 2 produits que j'ai acheté : du sirop 0% de sucre et de calories car je n'ai pas trouvé d'eau aromatisée sans sucres et des yaourts 0% avec des morceaux de fruits. Je ne sais pas si c'est autorisé. Le bouquin est super mais il n'y a pas tous les produits de répertoriés. Du coup je ne sais pas si j'ai le droit de les consommer pendant la phase d'attaque :s Et je n'ai pas envi de tout faire "foirer" parce que je vais les consommer.

Tu es plutôt satisfaite de ce début de régime à ce que je vois 

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Posté le 13/03/2013 à 18:50

Salut Marina 

J'ai commencé lundi, sa se passe très bien. Je suis aussi un peu frustrée de ne pas pouvoir manger de bon dessert sucré mais je tiens le coup. Sa fait bizarre de ne pas accompagner la viande de légumes ou féculents mais je pense pouvoir tenir encore jusqu'à vendredi soir.

En lisant le livre je me suis dit que sa allait être difficile mais en fait c'est largement faisable. Il faut juste reprendre de bonnes habitudes alimentaires. Du coup le sirop je prend un verre par jour. Le son d'avoine ce n'est pas terrible, surtout dans la galette. Je n'ai pas aimé du tout. Donc j'ai testé d'autres recettes et j'ai trouvé des crêpes au son. C'est super bon En plus je parle régulièrement avec une personne qui fait le régime et qui me donne des idées de recettes. C'est mon coach lol, sa me fait un très bon soutient.

Bisous

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Posté le 24/03/2013 à 19:56

bonjour les filles voila je commence mon regime demain et javoue etre un peu perdu je n arive pas a trouver des idee menus si vous avait des idee je suis preneuse ? MERCI

Posté le 26/03/2013 à 12:29

cc marina pour moi je pense que sa va etre un regime tres dur car je suis tres compliquer je ne mange pas de poisson juste les crustaces alors ce matin j ai dejeuner cafe une galette et un yaourt 0% tres dur pour moi contrairement a dabitude je mange du choco et des brioche des choses bien grasse le midi je ne mange pas mais je v forcer je pense manger des surimi si j ai faim et se soir au menu oeuf dur escalope et carre 0% voila :bonne journee a ttes