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Accueil Forum » Phase d'attaque
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stella97125  29 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2012 à 15:30 je suis nouvelle, j'ai débuté dukan le 08/10/2012. j'ai bien suivi les consignes de la phase d'attaque. ce matin j'affiche une prise de poids de 1 kg.500, je souhaieai savoir est-ce normal? et que faire? 
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Ange88  16188 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2012 à 15:41 tu es en période de règles ? qu as tu mangé hier de toute la journée ?? 
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stella97125 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2012 à 15:49 je te remercie de me répondre, le matin de thé sans sucre et un yaourt, à 10h un autre. à midi 250g de crevette, et de la sardine avec un steack, à 16h un thé. et le soir un galette avec du jambon et deux blanc de poulet. plus un thé. et 2 litres d'eau je vis en guadeloupe et je bois beaucouq. cela fait quatre jours que j'ai mes règles.
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Ange88 16188 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2012 à 15:52 ok a mon avis tu ne manges pas assez de proteines et si cela fais 4 jours que tu as tes règles c'est normal ne t'inquiéte pas tu fais surement de la rétention d'eau pèses toi à la fin de tes règles
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stella97125 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2012 à 15:57 et je pensais que j'avais trop mangé justement, et je pensais réduire. merci pour ton conseil. il faut que j'y arrive!!je ne vais pas baisser les bras!! en plus je fais 5h d'aquagym par semaine!!
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Ange88 16188 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2012 à 15:59 tu vas y arriver ne r'inquietes pas et pèses toi des la fin de tes règles
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stella97125 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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