Comment changer le nombre de jour d'alternance pp/pl

miss0011 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 19:46 bonsoir à toutes. j'ai pu lire à de nombreuses reprises que l'on peut changer à tout moment les jours d'alternance ainsi : 1PP/1PL, 3PP/3PL ou 5 PP/5PL; Cela fait plus de 3 mois que j'ai commencé dudu aprés 10j d'attaque et je fais 5PP/5PL. cette alternance m'est parfois difficile et donc je souhaiterais faire 3PP/3PL mais je ne sais pas comment modifier cette alternance. en effet, je commence une nouvelle alternance aprés avoir fait 5 PP ou 5 PL? de plus, j'ai peur que cela freine la perte de poids... est ce que c'est réellement vrai que l'on perd autant quelque soit l'alternance? Merci de vos reponses et bonne soirée à vous!

LOUNELLEA 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 20:03 salut miss, l'important pour ne pas mettre en danger ta santé est de ne pas avoir + de pp que de pl dans ton mois. Donc si tu viens de faire 5 pp fais bien 5pl derrière puis après enchaine sur 3pp/3pl. Le docteur dukan a bien précisé dernièrement que les personnes faisant 5/5 ne perdaient pas plus que ceux faisant 1pp/1pl alors tu peux y aller sereinement. Bonne continuation.
valette 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 20:41 salut miss moi jai fais 1pp _ 1pl je trouvais sa plus facile et plus motivant pour cuisiner
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 13/09/2011 à 21:32 tu finis ton alternance 5PP/5PL jusqu'au bout le même nombre de pp que de pl, et ensuite passe en alternance 3/3!!! et tu perdras le même poids cela ne changera rien^^
bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 13/09/2011 à 22:26 tu commences en PL après la phase d'attaque tu as fais 5 PLpuis 5 PP Tu dois toujours faire le même nombre de PP que tu as fais de PL donc tu commences en PL ^^
miss0011 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2011 à 15:08 merci les filles de m'avoir renseigné. aujourd'hui dernier jour de PP, puis j’enchaîne 5 j PL et à moi les 3j PP/PL bonne continuation à vous!

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